盆休み Day1 岡山帰省
業務引き継ぎも順調で、有給消化な為金曜日から盆休みに突入
朝にローラーを行い帰省の準備
初の試み昼過ぎから岡山に向けてゴー
今回の盆は休日割引が渋滞分散の為、9,10日に変更
これを、使わないてはない
同じ事を考えている人がいるような…(((・・;)
まあ、平日だし大丈夫かな？軽い気持ちで
はい……
渋滞が起こりやすい全区間で渋滞にはまり、岡山まで13時間もかかったorz
k平さんと練習をする予定で話していたが、時間が読めなかったし、運転した体で練習に付いていけないと判断し、事前にお断りしといて良かった😢迷惑かけるところでした
k平さん
又、落ち着いたときに練習しましょう❗登れるようになっときますね✨
疲れた😣💦⤵️
サガン練 冷たいボトル
お久しぶりのサガン練
今週は平日の練習が殆ど出来ておらずどうなることやら┐('～`;)┌
皆に殺してもらおうかな😃
■参加者 14人
今日はお初なy田さんがいるので、強度高めだな😨と覚悟する
1-2
ファーストアタックはシマちゃん
そこからダイさん、momozoさんと続いて調子に乗って自分もアタック
やめときゃ良かった
そこからは4,5人で抜け出してそのまま折り返しまで、キッツー
2-1
今回も逃げ集団が出来て８人ぐらいの追走
何かレースみたい😄
結局捕まったが中々よい感じ
2-2
この辺りから、ランナーや自転車、大型車などカオス
皆さんその辺りは大人なのでローテーションで安全第一 ホッ
3-1,2
この周回も基本的アタック等はなく安全に
最終スプリントは、人がいたら止めるつもりで望んでたら前を逃しちゃった😜
ダイさんがとった？
それにしてもこのボトルなかなか優秀
恭平さんのツイッターみて買ってみたが今日みたいな暑い日でも氷を入れていれば二時間位は冷たいまま もう一個買おうかな✨
今日も皆さんありがとうございました
ーーーー付録ーーーー
前に載せていた9000DAクランクは、シマノさんの神対応により新品に❗
ありがとうシマノ
でも交換してくれるなんて思ってなかったから9100買っちゃった
まあ、9000は、TTバイクのクランクに載せさせていただきます。
さあこれからサガン練祭りin東京
昼間から酒呑める幸せ
今日はちゃんと家に帰れます様に🏠
🚩拾いませんよ
台風の日には
本来であればみんな楽しみサガン練だが、台風がくるため早々に中止の連絡
しゃぁないので朝からローラー 一時間 ハンマースプリントをおかずに(￣▽￣;)
こんな時はジムで筋トレ
今の時期は通常筋トレをしてなかったが、
最近スプリントの調子が悪い😭💦💦
去年との比較で脚に力が入らない？力が無い？
これは何かを変えなければと、ジムに通い始めた❗
今までは格安市民体育館のジムに行っていたが(なんの不自由もなく充実の設備) 退引きならぬ理由よりエニタイムに入会
遡ること二週間前
転職に伴い各所へ引き継ぎの為長期出張が建て込んでおり自転車に乗れない日が多くなる
これは精神的に良くない
あ、全国のジムで運動すれば良いじゃん
何も考えず近所のエニタイムへ入会
早速大阪出張の際に早朝近くのエニタイムへ
入り口のセキュリティキーへタッチ
( ・◇・)？
開かん（ ＴДＴ）
入り口に開かない場合はALSOKへとあり
電話をかけてみる
あの～開かないのですが…(((・・;)
あー入会してどのくらいですか？
一週間ぐらいかな？
１ヶ月たたないと全国で使えませんよ
え！(;´д｀)きいてない
後でホームページ見ると書いてた😨
入会したの全く無意味だ
しょうがないので、近所を散歩して落ち着かせる。意外に気持ちよい
しかも、ホテルにジムがありビジター料金払えば運動できる┐('～`;)┌最初からここで良かったやん
どうでも良いことをウダウダ書きましたが
え～と ここで言いたいのは
エニタイムは、１ヶ月たたないと全国で使えませんよ 皆さん気を付けて(そんなミスしないか)
筋トレ頑張ってスプリントで勝てる選手になります❗
逃げではなくmomozoさんみたいに集団スプリントでズバっと勝ちたいねー
COLORS練 猛暑
本日はCOLORS練へ、お邪魔
もちろん車でと思っていたら
昨晩嫁氏より『明日朝から車使います。 以上』
yama『いやー 自走で行ったら熱中症で倒れちゃうよ✨ ニュースになったりして』
嫁氏『行かなきゃ良いじゃん そもそもこんな時に練習するバカ(褒め言葉？)いる』
yama『…(((・・;) ほっといて』
そんなことで自走で行く羽目に😨
翌朝
６時に外に出ると ヤバいこの時間でこれなら日中は死ねるな…
時間に余裕を持ちボチボチ彩湖まで
着いたら炭酸水とコーヒーをイッキ飲み
どうにか回復していつものメニュースタート
■参加者 10名位
1～3は鉄の掟によりローテーションでくるくると
あーこのまま今日は終わってくれないかなー
否 momozoさんとシマちゃんがアゲアゲ
自分もやけになり上げてみるものの 頭がボーとして続かない
SPは、変なところで先頭になっちゃって牽制してたらヤマさんが交わして行く
しっかり乗っかりスプリントするが、ズブズブ
そこからは暑さとの戦い
心拍も脚もまだいけそう(いや、なかったかも)なのに、頭がボーとして力が入らない。
どうにかやり過ごして最後フィニッシュまで、展開は殆ど覚えてないが、本能でスプリントしてから先着
いやー辛かった
ここまでの暑さだからしょうがないが、致命的に、暑さに弱すぎる（ ＴДＴ）南国育ちなのに…
取り敢えずローラーで扇風機なしで暑さに対応できる体を作ろうかな？
本日も皆さんありがとうございました
サガン練 アツー(ﾟAﾟ;)
本日もサガン練
外に出ると え！なにこれ
昼の温度やん（ ＴДＴ）
新しいシューズで意気揚々とクリートをはめる
ン？…(((・・;)
何か違和感(-""-;)
まだ、右側のペダルがズレる たわむ？
いまいち表現しずらい
でも、ペダルもクリートもシューズも問題ない
あとは、クランクかフレーム
フレームだったら、自転車辞めるしかねーな😨まあ、荒川に着いてから確認するかー
汗を流しながら 何とか荒川まで到着
自転車ひっくり返して、フレームチェック
ふー 無事だ クランクもボルトも緩んでおらず問題なし
うーーーんおかしい
まあ、気のせいでしょ
■参加者 8人
1-2
ファーストアタックはやはりmomozoさん うーん辛い でも負けじとアタック
ちょっと長めに引いて後ろを見たらダイさんとシマちゃん よし そのまま行こう❗
ちょっとたったら、N口さんもブリッジしてくれて、淡々とローテ
終盤で皆さん追い付いてきて振り出しに戻る
2-1
多分終盤でダイさんと抜け出してにげきり？
2-2
要所要所でシマちゃんがアタック
きっつー 😢
3-1、2
ヘルメット内が暑くてフラフラ
何回か切れそうになるが、何とかしがみつき最後のスプリント
n口さんが長めに引いてくれて ありがとうございます
残り250m位でスプリント開始
やはり右側のペダルが気になるが、踏み抜く
何とか先着
今日も皆さんありがとうございました
皆さんと雑談し別れた後 ふとクランクを見てたら、チェーンリングとクランクアームが浮いている
なるほどボルトが緩んでるんだ❗整備不足
帰ってクランク外してみると
ん？
外れてる？ なんじゃこりゃ
シーマーノー こんな所外れるなんて聞いてねーよ
取り敢えず接着剤でつけようかとおもっていたら
ポロリ
(￣▽￣;)
( ・◇・)？
ノォーーーー こんな所折れる？
えーとクランクが無くなった(T-T)
どうしよう、明日の長柄練
取り敢えずローラー用の自転車整備するかー
シューズ買ったから 金無いのにクソがーー
袖ヶ浦サマーサイクルロードフェスタ
早いものでブログ開設から一年
何を思ったか昨年のこの大会からダイエット？日記をつけ始めた
今回もブログのネタのため
昨年同様マラソンとクリテ エリートにエントリー
去年のマラソンは一人で寂しかったが、今回は5名と大所帯 皆でワイワイ出来る幸せ
■マラソンの部
エントリーリストを見るとm榮さんがエントリーしてる(T-T)
まあ、旨いことチームでコントロールして何とか誰かが一位を取りたい心持ち
試走の段階で前走者がカーブで派手に転倒
南無➰ーー これによりカーブ全然攻めれなくなった(￣▽￣;)
軽くアップして最前列からスタート
最初からM榮さんが上げる⇒二時間にすぐ追い付く⇒ごちゃごちゃして カオス😅
先導車がコントロールしようとしているが、マラソンの選手が抜け出して二時間先頭に合流しようとする⇒合流されたら厄介なので、しゃーなしで追走
以上の展開を二周ぐらいして二時間先頭も大分人数が絞られて落ち着く
マラソンで残ったのは、四人？ARCCは、自分だけ…他の人😢
そこから二時間組は逃げている二人を追うべく追走集団が出来る。確かInnocentの二人と自分とM榮さんともう１名(失念してしまった)
Innocentの代表の方は同郷(宮崎県 延岡市)だった為勝手に親近感を、持ちブログを密かに見ており その中で書かれているチーム員の実力はすごいことを知っていたのでこの集団だったら、マラソンの逃げきりが確定するなーって思って必死に回す。多分M榮さんも同じ？
一緒に回した方々ありがとうございました
そんこんなで、残り一周
お互い牽制して並列でラストカーブを曲がる
そこからM榮さんが早がけして、必死にシガミツク
そこからの残り200mで発車
改心のスプリントで無事１着
ゴール後流していたらマラソンの集団が猛スピード抜かして行く？
そこにmomozoさんとシマちゃんも乗っていたので応援してみるが…
あれ？待てよ
あの集団はラップしていない😨
一周間違えてた➰（ ＴДＴ）
ガックリしてピットに戻ったら山さんが『おめでとうございます』え！
ですよねーーー ビックリさせやがって
そんなこんなで無事正真正銘１着
後続もmomozoさんが頭を取り
ARCC 1,3着✌️
そこからワコーズさんに洗車してもらいウダウダして、チーム員やお知り合いの応援をして時間を潰す
暇すぐる(｡>ω<)ﾉ
■クリテ エリート
ARCCからは、ナオサン、ダイさん 連戦のS田兄さんとヤマ
皆さん実力者ばかりなので胸を借りる気持ちで
展開としてはいたって普通の展開
それほどキツくなく淡々と ２周目でクリートがバキッ！┐('～`;)┌グラグラになっちゃつたー まあ、整備不足なので自分の責任
最後スプリントも流して終了
チーム員は
ダイさん元気過ぎる 一番目立ってました
ナオサン位置取り旨い❗
あの位置取り術教えてナオサンm(__)m
S田兄さん 最後のスプリントにも絡んで調子あがってきましたねー
momozoさんが居なかったからプレッシャーから解放されてたみたい(^-^)
皆さん暴れまくってました⤴️
参加した皆様お疲れ様でした‼️
長柄練 ～ レース応援 絶対に負けられな戦い
久しぶりの長柄練
ダイエットも上手くいっておらず😈
あれ？そもそも今はやってないかー
果たしてネズミ坂上れるのか
■参加者 六名
はじめましてy田さん
ネズミ坂
2分35～45秒までにまとめる
ほらー出来るじゃん ダイエットは明日から(^-^)
スプリントは壊滅的
早かけ、後ろからもmomozoさんに全くかなわない
何気に五秒 1359Wでシーズン二位なのに、momozoさんどんだけ？
自分もフォーム含めて速度に変換出来てないのか？改善していこう🎵
最後は、追走でシマちゃんにお世話になり追い付いてから、早かけで先着
皆さんありがとうございました
途中のセブンで飲んだ氷結コーラ
旨い❗頭がキーンってなったわー
ここからが本日メインイベント
s藤兄さん、s田兄さん出場のフクダ電子アリーナクリテの応援
皆でヤジをおくりながらワイワイ
参加者はかなり緊張
逆の立場ならゲロ吐いてるな😃
s田兄さんなんて宮古より緊張するわー
っていう始末
そんなこんなで出走
いいぞーもっとあげろ➰
ヤジをとばして楽しむ☺️いいねー
最後s田兄さんスプリント届かずの二位
でも二位で謝るチーム怖い
((( ；ﾟДﾟ)))
s藤兄さんは、残念ながら落車でDNF 体が無事で良かったです
皆さん
お疲れさまでした
来週は袖ヶ浦 頑張りますか
参加者の皆さんお疲れさまでした
サガン練 暑い✨☀️✨
毎度お馴染みサガン練
今日も皆さん 朝早いのに続々と集合
好きね➰⇒あんたもだろ(-Д-)
■参加者 11名
サガン練 (*´ω｀)人(´ω｀*)ｵﾋｻｰ♪のS藤さんとi西くん
1-1
何かダイさんやる気がみなぎってる(;´д｀)
とりあえず最初から構えとくか…
1-2
ダイさん単独逃げ
i西くんブリッジに行く
慌てて飛び乗り二人でダイさんを追走
やべぇ 差が縮まらない(￣▽￣;)
そのまま追走は後続に吸収されダイさん逃げきり 流石❗ワットmonster 次のレースも逃げるのかな？
2-1
迎え風なのに皆アタックしまくり
momozoさんは何時ものこととして、シマちゃん、ダイさん、N口さんまで
死んでまうわ(T-T) 何とか耐えて嫌らしく半分過ぎから動いてみる 何か皆放置😢
淡々と単独で踏んでいたらi西くん合流
助かった～
2-2
追い風のため高速ローテ
3-1
何か2-1と同じような展開
途中緩んだ箇所はあり、momozoさんに発破をかけられるが、自分は純粋に踏めないのです(T-T)
3-2
高速ローテから最後のスプリント
途中i西くんの早かけで、momozoさんと牽制になりそのまま逃げられる
難しい状況だったが自分が捕まえて、そのままの勢いでスプリントでも良かったかも？
まあ、経験ですね(*´･ω･｀)b
皆さん本日もありがとうございました
明日は長柄練終わりにs藤兄さん、s田兄さんの応援❗
横断幕作んなきゃ😄
おっと その前にお仕事にいきますか～
長柄練 かな？
本来であれば長柄練
朝千葉はどしゃ降り
LINEに入れたらもう皆さん動いていた模様
皆さん好きね➰
取り敢えず彩湖辺りは降ってないようなのでCOLORS練に参加
どうせ濡れるんだから自走でゴー
↑これが間違え
雨の中淡々と彩湖まで
え？まさか … 前輪パンク➰
取り敢えずシーラントで塞がったので彩湖まで行って直そうかな
今回はちゃんと延長バルブも持ってきた
し＼(^^)／
何時もの雑談場所まで行ってからパンク修理
テキパキとチューブをいれて修理をする
空気を入れようとしても1bar以上あがらない(T_T)
入れ直してもあがらない あせる僕
皆さんが隣をワイワイしながら通り抜けていく
一周しても治らない
2周 ３周とおわって諦めて皆さんの写真を撮影
たのしそー 混ざりたいな➰
そんなこんなでずーーーと ポンプをシコシコしてもあがらないチューブ
くそがーーわーー
ただ濡れて汚れただけでした
皆さんの練習が終わって白い目で見られつつ
状況を説明していたら
momozoさんから車のってく？
アザーーーす 神様仏様momozo様
ありがたくお言葉に甘えて車に乗せてもらいました
しかも遠い千葉の家まで送って頂きありがとうございます‼️
この恩はレースで馬車馬のように引かせてもらいますm(__)m
今日の教訓
雨の日は 乗るな 乗るなら車でいくべし
