yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

TT練習 with嫁

昨日は会社関係の忘年会 サガン練もあるしホドホドにと一軒目は大人な自分 しか➰し、二件目←行かなきゃ良かったのに お酒大好き人間 ビーストモード発動でいつの間にか家の布団に… 多分タクシー(*゜Q゜*) 今日もARCC忘年会なのに… 絶対にタクシーのお世話に…

第1回幸手工業団地クリテリウム 上級

行田クリテの変わりに始まった冬のクリテシリーズ 埼玉県内で行われるステージレース 中々面白い試み❗ しかも初めてのポイントレース スプリント10回は出来ません 既報の通り余り調子があがっていないけど、サガン練より楽な強度だろうと楽観的 今日のメイン…

サガン練

週末のレースに向けてweek dayはインターバルトレーニングしたけど全くダメ 沖縄前の60%減程度で凹む(T-T) サガン練で気合いを注入してもらおう✨ ■参加者 11人 いつものコースを三往復 今日は明日レースの為、流す程度と思ってたが、参加メンバーからそれは…

COLORS練~TT練

本日もCOLORSさんの練習会にお邪魔させてもらいました。 いつもいつもありがとうございますm(__)m ■参加者 多数 ■コース 土手上周回 6周回 sp4,6 4周までは淡々と❗ 逆にこの後の展開が怖い((( ;゚Д゚))) 4周目に入ると皆さん活性化 momozoさんが抜け出した所…

サガン練

TTバイクのポジションが決まらずTT沼にはまって、2週間 orz ローラーには乗っているけど、TTポジションが気になりトレーニングらしい事をせず迎えたサガン練 今日は千切れること必死\(´O`)/ ■参加者 7名 ■コース いつものコースを3往復(内1-1はアッ…

COLORS練~TT練

お久しぶりの彩湖 本来は距離を稼ぐため自走で行きたい所、しかし、TTの練習もあるため断腸の思いで車でワープ 朝は寒いのでずーとTT練しないかなー うん✨うん✴️しょうがない(丿 ̄ο ̄)丿 COLORS練 参加者 多数 いつもの土手上周回コース 3周目までは、皆でロ…

タイムトライアルジャパン 第一戦

TTバイクを購入して筆下ろしレース 未だイマイチポジションがしっくり来てないが( ゜o゜) どうなることやら 朝momozoさん、S田兄さん、H形くんとレース会場フレンドリーパーク下総に9時に待ち合わせ そこから30分位じっくりアップ 連日の寒波が嘘のように…

COLORS練@サガン~サガン練TTver.

秋晴れの日曜日COLORSさんの練習会へ いつもは彩湖土手での練習ですが、本日はマラソン大会のためホームコースサガンにて開催 又、COLORS練終了後TT練もあるため、自走で30分の距離を車で二台積んでGO 平井大橋近くのパーキングを探したところ 近くに河川敷…

サガン練~ARCC練

沖縄も終わり、たまった仕事やアチコチへの出張でほぼ自転車には乗らず(/o\) 体重の方は暴飲暴食で沖縄比 +3㎏と順調(T-T) サガン練の募集では、オフシーズン突入とのことだったので、こんな体調でも大丈夫か?と参加 しかし、サガン練はそんなに甘い練習…

ツール・ド・おきなわ迄の練習

飛行機の中で暇なので備忘録的に沖縄までのトレーニングをメモ 平日のトーニングは基本以下の通り 月曜日 フルレスト 火曜~金曜 インターバル30s(レスト200~250W)×30s(400~450W)×10setを基本として気分で3mや5mに変更しながらトータル30mで終わるよう調整…

ツール・ド・おきなわ 2017 50km 市民アンダー39

今年が初参加の沖縄 多数のチームメンバーがでるので便乗してエントリー❗ 例年この時期は会社が忙しく今年もエントリーは出来ないかなーっ思っていたが、上司様が代わりに仕事を引き受けてくれて無事出場することが出来ました。m(__)m 練習のほうはオキナワ…

8050 アルテグラDI2

初めて自転車パーツのことを少しばかり備忘録的に 新たにTTバイクも電動で組んでしまい、ローラー用バイクが組めておらず困っておりました(T-T) 後先考えず電動専用フレームを買ってしまったので そんな中アルテグラの最新電動8050系が発売されてので、物は…

COLORS練

いやー朝はメッキリ寒くなりましたね 沖縄まで最後の追い込み 自走だー❗と意気込んで起きては見たものの外に出ると無理ーーー ゆっくりと朝ごはん☕を食べてから車でビュー沖縄迄に風邪を引いたら大変なので…Σ(゜Д゜) 自己管理です いつもの駐車場に着くとmom…

サガン練~ARCC練

沖縄まであと一週間徐々に練習強度を落として調子が上がってきたはず(((・・;) 多分決着はスプリントで終わると思うので最終確認の為練習会に参加 本日も先週と同じく二本足を貯めてスプリント 残り一本は足を削ってのスプリントを予定 ■参加者 12名 お初のM…

サガン練

ここのところ関東地方は週末は雨続き 流石にローラーも飽きお穴がヒリヒリしてきたところに、恵みの晴れ間☀️ という事で土曜日恒例サガン練に参加してきました❗ ■参加者 10名 意外に初参加ピンクマンことT田さん含む 沖縄に向け最低でもスプリントは一回はと…

雨日のローラーのすすめ

さー週末 ガッツリ練習するぞ❗ と遠足前の子供の様に四時半に起きる イヤLINEで起こされる(|| ゜Д゜) 予報の通り当然の雨☔☔☔☔☔☔☔ 中止の連絡 LINEの返信で訳のわからないスタンプを送ってしまい 焦るが にドゥーね 試合も近いのでローラーで1000kjを目指して…

臨時 サガンTT練

今日は体育の日という事で朝から体を動かしましょー という事で、S田兄さんから招集がかかりいつものサガン練コースでTT練 ■参加 momozoさん、S田兄さん、自分はTT車両 シマちゃん、i西くんはロードで参加負けたらカッコ悪いからホドホドにと釘を刺しとく 最…

COLORS練

チーム員がジャパンカップの試走に行ったので、出場しないメンバーでCOLORSさんの練習会に参加❗ 長柄練も終了したはずなので次回からも宜しくお願いします⤵️ 備忘録 五時半起床で6時出発 7時半前に到着 朝ごはんに手作りチキンカツサンドを食べたが消化不…

TT整備

いつもはサガン練の土曜日だが、朝からあいにくの☔ 二度寝をかましてから、月曜日にTT練があるので整備でもと、重い腰をディレーラー調整していたらフロントが…ボタンをポチ ・・・・・・無反応(゜ロ゜) しかし、リアはバシバシ動くので、基本的な部分の断線…

長柄練

今期で最後になるかもしれない って思ってたら再来週も行ってそうな とりま悔いが残らぬよう出しきろう✨ ■参加者 8名 ・本日の山登り 一本目 先頭で3分16秒 二本目 集団に何とか食らいつき2分32秒 三本目 クライマー達にに一瞬で千切られ2分52秒 四本目 もう…

サガン練~ARCC練

本日も練習会に参加してきましたので簡単にご報告 ■参加者 9名 10月目前で朝はちと寒い感じがした 来週からは何か羽織るものを着こんで参加しよう✨ 毎度お馴染み荒川左岸を三往復 内一周目往路はアップ 一周目復路はmomozoさんのファーストアタックから自分…

赤城ヒルクライム

クリテの付属品 →一般では逆( ´△`) 前日にメンバーと遅くまで酒盛りをして、朝はギリギリに起きてアップ無しに 即出走(゜ロ゜;ノ)ノ メンバーのなかにはDNSの方も 賢明です ↑イヤちゃんと走りましょう❗ レースは重量級が勝負できるはずもなく淡々と 何気にパ…

まえばしクリテ チャンピオンクラス

昨年は1つ下のカテゴリーで二位になり、今年はカテゴリーをひとつあげて参戦 このコースは前橋県庁前道路を封鎖した3.5kmのコースで最後の直線には沢山の観客がいて最後のスプリントはかなり興奮する非常に好きなレースの1つです(^^)d 今回宮杯の惨敗から…

父は仕事で 母は…

本日はレース後なので休息→そんなに追い込んでないやろー と思い、祝日なので早起きしてローラーからの急遽会社から呼び出されてガッツリ仕事を(´д`|||) とりあえず自転車で出勤して距離を稼ぐ‼️ そんな中、嫁は朝から源ちゃんの為に投票活動 何かを真剣に…

秩父宮杯 中級

天気予報の通り☂️しかも千葉方面は起きたらどしゃ降りorz メンバー中にもDNSを選択する方もおり賢明です❗ 5時出発で途中軽量化とコース下見をしてから去年と同じ駐車場へ 6:50位 そこから受付してボトル等の準備をしてからローラーをセットしようとタイヤを…

ARCC練

本日はレース前の為サガン練はお休み 8:00からのARCC練に参加 ユル募の為少人数かと思いきや 集合場所には20人近く(゜ロ゜) 皆さん好きねー(笑)👉お前もだろう(。>д<) 二班に別れてゆるーくのはずが ナオさん上げる( TДT)あのー… I西くん 単独インターバ…

長柄練

秩父宮杯に向けて最後の長柄での調整 昨日ダメダメだったので足中心にマッサージを受けて張りを取ってもらったので動ける様になってるはず… 今日はレースを想定して登りは千切れない程度にフリーはアタックには反応するが自分からは動かないで最終スプリント…

サガン練

毎度お馴染みサガン練 ■参加者 7人 本日も三本スプリント 一周目復路からリアルスタート あれ?昨日までのローラーでは調子が良かったのに足がダルい( ;∀;)今にもつりそー 何とか誤魔化しながらも平然な顔で走ってみたものの 後から皆さんに調子悪そうダネ…

BIG headの方々へ

全国10万人の頭が大きく困っている皆様 お待たせしました!!⇒10万人もいないし待っても無い 尚、頭が小さい方は読み飛ばしてください。 何の参考にもならず時間の無駄ですよーーー(TT)ロードバイクに乗る上で頭が大きい人が一番に困る ヘルメット何を隠そう…

秩父宮杯 試走

二週間後に迫った秩父宮杯に向けチームメンバーと試走 起きたら昨日の筋トレしすハムスト等が筋肉痛でヨタヨタ歩き( TДT)弱すぎ 昨年落車DNFだったので下りコース確認を中心にあとは登りの強度確認 チームは上級 中級 初級とそれぞれのカテゴリーにエン…