yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

サガン練 ボチボチ

毎度お馴染み週末の恒例行事 うれし楽しみ?サガン練 さー今日もしっかりシゴイ(エロくはない意味:-):-):-))てもらおう ■参加者 8人 今までは自分の練習テーマとして(宮古対策)逃げるタイミングを見極める練習をしていたが、今日はちょっと無茶(出力)した後…

COLORS練 スプリント?

本来は長柄練の時期だが、COLORS練へ参加させてもらった 行きは自走で6時スタート 7時15分着→早過ぎた( TДT) 暇なので集会コースで時間調整 何時もの集合場所へ行くとやはり早すぎたみたいで一番乗り コーヒー飲んで待ってると猛者たちが(TT) ダイさ…

ひとりサガン練

宮古のブログアクセス数が自分比でエゲツナイ数値に… momozo ブログ恐るべし 今週は、貯まった仕事やら出張とかでほとんど練習出来ず(TT) まあ休息も大事 そんなこんなで、土曜日 本来はサガン練で骨抜きにされるところが、雨の野郎のせいでお休みほっ 朝4…

ツールド宮古島 74km なにげに優勝

やってきました ツールド宮古島 前半戦ターゲットレース まず始めに伝えたい内容は、皆さん(チームメンバーとチーム光のかた)のおかげで優勝できましたと、、、エリートのボトル(Fly 使えない 口にくわえてたらキャップからボトル本体が取れるという 水が…

COLORS練 やめときゃ良かった

本日はCOLORS練に参加させてもらう 宮古の距離に合わせて追い込める様に自走でgo 補給食一杯持っていたのに、往路でバー2本 ジェル一本 羊羮2本 ボトル一本 呑んでしまい 近くのコンビニで追加補給 食い過ぎだー おにぎり二個追加で食べたのは内緒 ■参加者…

サガン練 疲労感

宮古まで残り一週間 かなり疲労も溜まってきているので、来週はゆっくり抜いて本番を迎えたい❗ という事で最後の追い込み@サガン練 高強度で追い込める環境 ありがたい ■参加者 7名 今日からオアシスゾーンは無くなっていた ( TДT) はよジャンクションつ…

長柄練 エンデューロver.2

宮古対策で本日もエンデューロ100km 前回より人も多くなってるし足つりは大丈夫かな? ■参加者 8名 1~8周目までは担々と 途中登りで上げすぎ、下り飛ばしすぎで皆さんに迷惑かけた位 その際はスミマセンでした momozoさんから皆で苦しむためフリー2周を一周…

サガン練 調子上向き?

久々のサガン練 宮古に向けてウイークデーはローラーでボリュームを稼ぎ、いい感じで疲労感があるが調子は上向いて来ているはず 今まで調子がどん底でしたからね ( TДT) 参加者 8名 1-2 アタックは無いものの、momozoさんがTT風に?長めに強く引くから集…

COLORS練 ボス降臨

チームの皆さんはハルヒルTT~ヒルクライムと連戦の為チーム練習はお休み 自分もエントリーだけはしていましたが、毎年恒例子供たちの運動会(T-T)金の無駄遣い ↑来年からは絶対エントリーしない しかし、今回はわかった時点でゆずれーる申請をして、何とか…

長柄練 エンデューロver.

TTも終わり本格的にロードシーズン到来 (まだ榛名が残ってる皆さんは生暖かい目で 陰ながら応援しときます もう飽きた) 本日ボスは、私用によりお休み その為有志で長柄練を敢行 休みだが、近くには居るという奇跡 長柄好きですねー ↑自分等はゴルフ場から監…

みんなのタイムトライアルジャパン 4stage

シリーズ戦の第4戦目 場所は又も下総運動公園←あのーちょっとは違うところでやりたいのですが… 加須TT後にサドル高さやポジションを見直してみてどうなるか? 調子は上がってこない┐('~`;)┌ まあ宮古に合えばいいから焦らず アップは、加須の時に六本木さ…

GW最終日 加須こいのぼり杯タイムトライアル

今日で最後のおやすみ 本レースに向けてチームTT練で鍛練をかさね目標としたレース 最近調子はあがってこないがなんとかなるかな? 結果 登録B 4位 はっきり言ってダメでした 最低20分は切ると思っていたが、キレず 余りにも不甲斐ないので、帰ってトレーニ…

GW5~8 休みボケ

GW5日目 TTバイクでローラー ポジション確認 夜はサガンTT部の密会 又やってしまった(T-T)←学習しない GW6日目 二日酔いで練習無し コストコ行って大量に食材購入←ダイエットは? GW7日目 彩湖でチームTT練 最後切れてしまった(´;ω;`)弱し でも尻では踏め…

GW4日目 サガンコースでTT練

世の中はお仕事中に優雅にTT練 ポジションを確めながら40kmほど 茂庭っ湖では、肘の位置を前に出してみたがどうもしっくりこず、尻で踏めず四とう筋で踏んでいる感覚( TДT) 少し肘を引いて(身体に近づけて)見たらいい感じかな? ぼちぼち改善していこう…

GW3日 原田のセブン

GW3日目 今日は子供と嫁が遊びに行くため終日フリー いっヤッホー ブリーだーーーー と言ってもチーム練もなく暇なので、過去の練習コースへ ARCCに入るまでボッチ練の為週末はひたすらウグイスラインの往復100km 今思えばこれが基礎になってたのかな? これ…

GW2日目 猿に会いに

昨日茂庭から帰るのはしんどすぎると判断して家族でキャンプ 予約時はグランピングで非日常体験 ワクワクo(^o^)o❗ ちなみにグランピングとは グラマラス/Glamorous(魅力的な)とキャンピング/Camping(キャンプ)を組み合わせた造語で、自分でキャンプ道具…

茂庭っ湖タイムトライアル

やって参りましたGW 待ち遠しかったぜー GW初日は福島県です開催される 茂庭っ湖タイムトライアルに参戦 今回の主目的は、次男の初レース&キャンプを楽しむ 出来ればチームTTで表彰 そんなこんなで福島まで移動 自宅から四時間 遠すぎ…(T_T) 来年の参加は考…

チームTT練~COLORS練

茂庭っ湖TTまで一週間 チームTTで優勝すべくチーム練に参加 朝集合するとmomozoさんもディスクホイール!!(゜ロ゜ノ)ノ これで自分だけ 頑張ってエンジン鍛えます 彩湖土手を4周 内1周アップ アップから分かる調子の悪さ 3周目早々に足釣り離脱 どちらにせ…

サガン練 足つり3

本日も恒例のサガン練 皆さんが集まってくれる練習環境 恵まれてますねー 頑張ってレベルアップしなければ 先ずはダイエットだな ダイサンやり方教えてm(__)m 今週は、年度始めの月につき仕事がバタバタ(T_T) 平日は足を回す程度しか出来てない 唯一の楽しみ…

チームTT からの大磯クリテ

本日は雨予報… 朝イチ 携帯がブルブル シゲタ兄さん「埼玉 雨降ってません TT練しましょうか?」 え?こっちはどしゃ降りなんだけどなー momozoさん「彩湖は奇跡的に降ってませんね 行きましょうか」 皆さん好きねー 彩湖だけ降ってないことなんてあるのか?…

サガン練 足が廻らん

本日も定例 サガン練に参加 ■参加者 10名 簡単に書くと皆にリンチしごかれました。とりあえず着いていくのに必死だったので久々に展開を覚えてません。 全体を通して、各人が我慢比べアタック合戦で、それについていくだけでやっと 今思うと後手後手で消極…

長柄練 クライマー?

長柄練に参加 暖かくなり生足解禁 ビーストモード 先週は、パンクにより不完全燃焼だったので本日はラストまで走りきりたい❗ ■参加者 7名 いつも通り一周目はアップ ネズミ坂はシマちゃんの一本引き Niceペース ・ スプリント 一本目 momozoさんの番手に着き…

サガン練 足つり2

平日は飲み会等あり、ボチボチローラーでお茶を濁す 恒例のサガン練は、大磯エントリーしたし目標を作り試してみる。 色々出来る環境ありがたい 参加者 7名 1-2 始めからmomozoさんがかける シゲタ兄さんもかけるから手に終えない ┐('~`;)┌ 適度にアタック…

長柄練 パンクの神様

やってしまった( TДT) ブログ下書き保存せず、書き直し 今日は何をやってもダメですね 手短に… 4月に入ったので 長柄練始めました(冷やし中華風) ■参加者 8名 1周目 アップの為淡々と 2周目 スプリントポイント スタート位置が悪く、止めようかとも思…

サガン練 平和

今シーズン前半の目標レース宮古島 エントリーにつき本格的に ダイエット(;´゚д゚)ゞ&平日練習をそろそろ始めなければと… ローラーは久しぶりに30×30s 20本完遂 ダイエットは…明日から頑張ろう✨ 毎度恒例サガン練に参加 ■参加者 8人 この日は皆さん元気無さげ…

第1回白鳥杯 in長柄

本日は3月で高知に帰るタカさんの要望で長柄練を行うことに ただ何時もの長柄練をしてもつまらないので、momozoさんの提案で以下の項目でポイント制にして競うことに スプリントポイント(大仏通り逆周り) 各一点×三回 komポイント(ねずみ坂) 各一点×三…

COLORS練~TT練 タカさんラスト?

予定通りCOLORS練に参加 イヤー暖かいのは良いが、 花粉がひどい( TДT) ■参加者 沢山 ダチョウ倶楽部ばりに、何時もの通り逃げが出来て後ろでニヤニヤ ちゃんと四周目土手上で集団が追い付く SPはダイサンのペースアップからシゲタ兄さんのアシストで な…

サガン練 イボ注意

レースの為久しぶり?のサガン練 今週は月曜から木曜まで出張の為、余りトレーニング出来ず(T_T) 来週も出張続きの為、週末に実施予定のエローディー送別 白鳥杯は不安 何とかせねば 出張先に自転車持っていって練習しようかな ■参加者 7名 1-2 始めからmomo…

またいつか走ろうよ✨

3月10日、朝のレースは前座で本番は夜から開催される タカさん、キョーヘイさんの送別会in上野 当日はピンクマンことトダさんの仕切りで日程調整から店を予約 まで完璧 ありがとうございました 6時からだったのにフライング気味で五時半ぐらいに店前到着 ダ…

みんなのタイムトライアルジャパン~東京エンデューロ

本日はみんなのタイムトライアルジャパンthirdstage ついでに東京エンデューロも会社上司様と一緒に勿論上位を狙える訳もないので、最初に走らせて貰い二時間トレーニング ぞくに言う 接待エンデューロ 朝6時出発 コンビニで軽量化を済ませ 7時 彩湖 中央…