yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

川島町クリテリウム 上級

さっむーー 今日は終始寒かった(T_T) インフルエンザから平日のトレーニングが余り出来ておらず、不安しかない(/o\) 又、自分が悪いのだが、レース前も用意が上手くいかずバタバタ アップも心拍120拍まで 全然アップ出来ませんでした こんな状態なので逃げ…

サガン練 平和

明日がレースな為、ペース走で行きましょう❗ とのお達しがあったので昨日は深酒┐('~`;)┌誰か仕掛ける人がいるだろうなー何て思いながら参加■参加者 7人 1-1 まったり前半のレースのことなど話ながら すると、前方から絶好調 i西くん→荒れるぞー蓋を開けたら…

COLORS練

宣言通り自走で参加道中ひますぐる でも今日は暖めで助かった参加前、参加中にもパンクが多かったなー自分もならないように気を付けよう✨ フラグは回収しにきますね! ■参加者 多数いつも通り三周まではローテーション四周目からアタック合戦スプリントポイ…

サガン練 病み上がり

毎週恒例 サガン練 先週末から今週頭までインフルに掛かっていたので、あまり練習せず 又、インフル休みによりお仕事が炎上しており死にそう(´д`|||) とりあえず体調だけは戻して(自転車のパフォーマンスは激落ちですが...)週末に備える。 足だけはさ…

インフルエンザ

木曜日からインフエンザA+ インフルエンサーにはなりたいかも知れないが、インフルエンザは勘弁 それにしても中々辛い( ´△`) 練習できないのが....orz

臨時サガン練

今日は何時もならCOLORS練へ行くが、彩湖が雪のため危険と判断して臨時サガン練開催 急な呼び掛けも大勢集まる みんな好きねー✨お前もだろ 今日は寒すぎたので足先カイロを仕込んで出発 終始快適 ■参加者 大勢 1-2 人数も多いからか?皆さん早めにアタックを…

みんなのタイムトライアルジャパン 第2ステージ

本当に寒い❄️ 行きたくないよー と思っていてもエントリーフィーが惜しいので行ってしまう激しく後悔 セミクラッシックに出場するシマちゃんの応援のため9時過ぎに本日のレース会場 フレンドリーパークしもふさに到着 シマちゃんはしっかり3位をとっており…

COLORS練~TT練

冬場恒例のCOLORS練に参加 ■参加者 多数 三周までは鉄の約束アタックなしで穏やかに 四週目からは、momozoさんを始めt田さん達がアタック❗ 今日は逃げたいなーって思っており、タイミングをみて 長めのアタッーーーク 上手く抜け出せて単独 泳がされていると…

サガン練 足つり注意

今週は出張により余りのれておらず付け焼き刃的に金曜日に30×30 10本で調整 ■参加者 7名 1-2 穏やかにローテーション ホッ 2-1 やはりここからは皆さんアタック合戦 今日の持ち弾は少ないことは何となく分かってたので、オアシス過ぎてから勝負❗ momozoさん→…

COLORS練

恒例のCOLORS練に参加 朝イチ首都高降りた交差点で信号無視の車が右折車と正面衝突したのを生で見てしまい 萎える(T-T) 今日は安全第一と心に決め参加 又、昨日の失敗を生かしアクションカム撮影を再度試みる 果たしてどうなることやら ■参加者 多数 この日…

サガン練 動画撮影失敗

肋骨にヒビが入ってろくに平日のトレーニングが出来ていなかったので千切れるの覚悟で参加(/o\) 唯一の楽しみはダイさんから教えて貰ったアクションカム用のマウントが届いたので皆さんの勇姿を撮ること ■参加者 10名 1-1 から撮影開始 ちゃんとボタンを押…

正月休み last

本日まで有給 休みすぎ世間は仕事始めなんですが、ゆっくり最後の正月休みを楽しむ 午前中は、Amazonビデオ見ながらタラタラとTTバイクでローラーサガン練の新年会でゴジラと腕相撲対決をして、肩と何故か肋骨をやってしまって出力が出ない(/o\) 又、エロロ…

正月休み Day10 COLORS練

明けましてCOLORS練 昨日のサガン練の疲れが抜けてない(T-T) まあ、皆同じ条件だからなんとかなるか? 今日は車でビューと移動した為、ボトルを忘れてしまい、TT用ボトルを背中にさしてGO 後で後悔することに COLORSメンバーさんに新年挨拶を済ませてスター…

正月休み Day8,9

Day8 伊勢神宮へ初詣~自宅帰宅 Day9 明けましてサガン練 乗ってはいるがインターバル練してないのでどうなることやら( ´_ゝ`) 楽しみは、高強度でのコスカボを試す ■参加者 7人 1-2 momozoさんがファーストアタックすると思い皆牽制 平和にローテーション(^…

正月休み Day5,6,7

Day5 友達と飲みすぎて何もせず Day6 岡山移動の為何もせず Day7 アワイチ 本来は8日目に行う予定が雨予報の為、嫁に無理をいい本日実施 その為、持ち時間は五時間のみ 30km/hで走ればokでしょ❗とか考えていたら偉い目にあった 補給食を一杯持ちます五時間エ…

正月休み Day4 嫁とポタリング~遠見半島

明けましておめでとうございます 本年も宜しくお願いします 大晦日は深夜まで酒と食べ物のインターバルでお太れ 真っ最中 少しでもカロリーを消費すべく嫁を誘ってポタリング 途中嫁を置いてきぼりにしてインターバルトレーニング 私と走る意味ある?と言わ…

正月休み Day3 二日酔い

昨日は地元の友人と近くのバーで飲んで気付いたら布団に… よく無事に帰っていたな(*゜Q゜*) 偉いぞ オレ 安定の二日酔いで何もする気がおきない 嫁氏と父親は自転車乗る気 マンマン そういえばサイクリング約束してたんだ・・・ まあ走ってしまえば大丈夫か…

正月休み Day2 宮崎 愛宕山

早朝に岡山を出発して自分の故郷宮崎 延岡へ 道中は道が順調で約6時間で到着 いつも通りご先祖様に線香をあげて 自転車でgo〰️ 流石に両親も慣れてきたみたいで 行ってらっしゃーい と見送ってくれる 今日は移動の疲れもあるので 愛宕山を三本位しばいたろ…

コスミック プロ カーボン SL UST

遡ること12月初め 次期ホイールを検討し自分の中で、練習に使えレースにでも使用できることを考えミドルハイトかつカーボンクリンチャーの ・フルクラム レーゼロカーボン アルミレーゼロが素晴らしく、評価も高い でもmomozoさんも狙っていて被りそう ・フ…

正月休み Day1 岡山 神島一周

待ちに待った正月休み 今回は有給を絡めて12連休❗❗ 多分呼び出しが来るけど…(T-T) という事で恒例の両家実家巡り+淡路島 を計画 昨日は午前中事務処理等を行い、午後からは納会 アルコールが飲めない自分は拷問 そうそうに切り上げ 帰宅後あるものの到着を…

今年のレース 振り返り

備忘録的に今年参加したレースを振り返り 実業団登録をしてないので基本的にホビーレースのみの参加 ■1月 ・行田クリテ第二戦 上級 4位 最後踏ん張れなかった ・行田クリテ第三戦 上級 28位 位置取りが悪く流して終了 ■2月 ・行田クリテ第4戦 上級 中止 中…

COLORS練 今年ラスト

本日は今年最後?のCOLORS練 前日よりダイエットの為自走で行こうと決め、有言実行 着いたら誰もいなかったので嫁から貰った岡山名物 大手饅頭とコーヒーでホッと一息 モグモグ食べていたら続々と参加者が集まります 参加者 大勢 出発前に三周はローテーショ…

サガン練 今年ラスト

先週は飲み過ぎによりDNS(T-T) 今週も忘年会等で練習が余り出来ていないけど、今年ラスト サガン練なので出しきろう❗ 参加者 5人 1-1 皆で来年参加するレースについて、話ながらスローなペースで 1-2 ここでも余りアタックは無く坦々と 逆に怖い( ; ゜Д゜) 2…

江戸川 TT練

昨日はARCC忘年会 皆でワイワイ楽しい一時でした 無事フラグを回収すること無く マン喫に泊まりキョウヘイさんと朝帰り 今日はオールrestの予定でしたが、昨日の肉祭りによりお太れ様街道まっしぐらになりそうだったので、嫌々ながらもTT車両で久しぶりの江…

TT練習 with嫁

昨日は会社関係の忘年会 サガン練もあるしホドホドにと一軒目は大人な自分 しか➰し、二件目←行かなきゃ良かったのに お酒大好き人間 ビーストモード発動でいつの間にか家の布団に… 多分タクシー(*゜Q゜*) 今日もARCC忘年会なのに… 絶対にタクシーのお世話に…

第1回幸手工業団地クリテリウム 上級

行田クリテの変わりに始まった冬のクリテシリーズ 埼玉県内で行われるステージレース 中々面白い試み❗ しかも初めてのポイントレース スプリント10回は出来ません 既報の通り余り調子があがっていないけど、サガン練より楽な強度だろうと楽観的 今日のメイン…

サガン練

週末のレースに向けてweek dayはインターバルトレーニングしたけど全くダメ 沖縄前の60%減程度で凹む(T-T) サガン練で気合いを注入してもらおう✨ ■参加者 11人 いつものコースを三往復 今日は明日レースの為、流す程度と思ってたが、参加メンバーからそれは…

COLORS練~TT練

本日もCOLORSさんの練習会にお邪魔させてもらいました。 いつもいつもありがとうございますm(__)m ■参加者 多数 ■コース 土手上周回 6周回 sp4,6 4周までは淡々と❗ 逆にこの後の展開が怖い((( ;゚Д゚))) 4周目に入ると皆さん活性化 momozoさんが抜け出した所…

サガン練

TTバイクのポジションが決まらずTT沼にはまって、2週間 orz ローラーには乗っているけど、TTポジションが気になりトレーニングらしい事をせず迎えたサガン練 今日は千切れること必死\(´O`)/ ■参加者 7名 ■コース いつものコースを3往復(内1-1はアッ…

COLORS練~TT練

お久しぶりの彩湖 本来は距離を稼ぐため自走で行きたい所、しかし、TTの練習もあるため断腸の思いで車でワープ 朝は寒いのでずーとTT練しないかなー うん✨うん✴️しょうがない(丿 ̄ο ̄)丿 COLORS練 参加者 多数 いつもの土手上周回コース 3周目までは、皆でロ…