yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

雨日のローラーのすすめ

さー週末 ガッツリ練習するぞ❗ と遠足前の子供の様に四時半に起きる イヤLINEで起こされる(|| ゜Д゜) 予報の通り当然の雨☔☔☔☔☔☔☔ 中止の連絡 LINEの返信で訳のわからないスタンプを送ってしまい 焦るが にドゥーね 試合も近いのでローラーで1000kjを目指して…

臨時 サガンTT練

今日は体育の日という事で朝から体を動かしましょー という事で、S田兄さんから招集がかかりいつものサガン練コースでTT練 ■参加 momozoさん、S田兄さん、自分はTT車両 シマちゃん、i西くんはロードで参加負けたらカッコ悪いからホドホドにと釘を刺しとく 最…

COLORS練

チーム員がジャパンカップの試走に行ったので、出場しないメンバーでCOLORSさんの練習会に参加❗ 長柄練も終了したはずなので次回からも宜しくお願いします⤵️ 備忘録 五時半起床で6時出発 7時半前に到着 朝ごはんに手作りチキンカツサンドを食べたが消化不…

TT整備

いつもはサガン練の土曜日だが、朝からあいにくの☔ 二度寝をかましてから、月曜日にTT練があるので整備でもと、重い腰をディレーラー調整していたらフロントが…ボタンをポチ ・・・・・・無反応(゜ロ゜) しかし、リアはバシバシ動くので、基本的な部分の断線…

長柄練

今期で最後になるかもしれない って思ってたら再来週も行ってそうな とりま悔いが残らぬよう出しきろう✨ ■参加者 8名 ・本日の山登り 一本目 先頭で3分16秒 二本目 集団に何とか食らいつき2分32秒 三本目 クライマー達にに一瞬で千切られ2分52秒 四本目 もう…

サガン練~ARCC練

本日も練習会に参加してきましたので簡単にご報告 ■参加者 9名 10月目前で朝はちと寒い感じがした 来週からは何か羽織るものを着こんで参加しよう✨ 毎度お馴染み荒川左岸を三往復 内一周目往路はアップ 一周目復路はmomozoさんのファーストアタックから自分…

赤城ヒルクライム

クリテの付属品 →一般では逆( ´△`) 前日にメンバーと遅くまで酒盛りをして、朝はギリギリに起きてアップ無しに 即出走(゜ロ゜;ノ)ノ メンバーのなかにはDNSの方も 賢明です ↑イヤちゃんと走りましょう❗ レースは重量級が勝負できるはずもなく淡々と 何気にパ…

まえばしクリテ チャンピオンクラス

昨年は1つ下のカテゴリーで二位になり、今年はカテゴリーをひとつあげて参戦 このコースは前橋県庁前道路を封鎖した3.5kmのコースで最後の直線には沢山の観客がいて最後のスプリントはかなり興奮する非常に好きなレースの1つです(^^)d 今回宮杯の惨敗から…

父は仕事で 母は…

本日はレース後なので休息→そんなに追い込んでないやろー と思い、祝日なので早起きしてローラーからの急遽会社から呼び出されてガッツリ仕事を(´д`|||) とりあえず自転車で出勤して距離を稼ぐ‼️ そんな中、嫁は朝から源ちゃんの為に投票活動 何かを真剣に…

秩父宮杯 中級

天気予報の通り☂️しかも千葉方面は起きたらどしゃ降りorz メンバー中にもDNSを選択する方もおり賢明です❗ 5時出発で途中軽量化とコース下見をしてから去年と同じ駐車場へ 6:50位 そこから受付してボトル等の準備をしてからローラーをセットしようとタイヤを…

ARCC練

本日はレース前の為サガン練はお休み 8:00からのARCC練に参加 ユル募の為少人数かと思いきや 集合場所には20人近く(゜ロ゜) 皆さん好きねー(笑)👉お前もだろう(。>д<) 二班に別れてゆるーくのはずが ナオさん上げる( TДT)あのー… I西くん 単独インターバ…

長柄練

秩父宮杯に向けて最後の長柄での調整 昨日ダメダメだったので足中心にマッサージを受けて張りを取ってもらったので動ける様になってるはず… 今日はレースを想定して登りは千切れない程度にフリーはアタックには反応するが自分からは動かないで最終スプリント…

サガン練

毎度お馴染みサガン練 ■参加者 7人 本日も三本スプリント 一周目復路からリアルスタート あれ?昨日までのローラーでは調子が良かったのに足がダルい( ;∀;)今にもつりそー 何とか誤魔化しながらも平然な顔で走ってみたものの 後から皆さんに調子悪そうダネ…

BIG headの方々へ

全国10万人の頭が大きく困っている皆様 お待たせしました!!⇒10万人もいないし待っても無い 尚、頭が小さい方は読み飛ばしてください。 何の参考にもならず時間の無駄ですよーーー(TT)ロードバイクに乗る上で頭が大きい人が一番に困る ヘルメット何を隠そう…

秩父宮杯 試走

二週間後に迫った秩父宮杯に向けチームメンバーと試走 起きたら昨日の筋トレしすハムスト等が筋肉痛でヨタヨタ歩き( TДT)弱すぎ 昨年落車DNFだったので下りコース確認を中心にあとは登りの強度確認 チームは上級 中級 初級とそれぞれのカテゴリーにエン…

雨の日

☂️の予報だったが、五時半位には起きてもしかしたらと思い外を確認 ヽ( ̄▽ ̄)ノ️ 予報ハズレろやー LINE確認し中止とのことで二度寝… 失敗しょうがないので朝ごはん等の雑務 ゆっくりな朝を久しぶりに満喫? 暇なので嫁とジムへ ランジ 70㎏10回×5セット レ…

長柄練

日曜日恒例長柄練に参加してきましたのでご報告 ■参加者 6人+wcu2人 死亡フラグ コースはいつも通り4周逆回り+1.5周順回りで開始❕ ・スプリントポイント 一本目 ローテーションが良くmomozoさんが後ろに居たため、S田さんの番手から発車して難なくゲット…

サガン練

今週も恒例のサガン練に参加 ■参加者 7人 いつものコースを往復3周(0.5周はアップ) 本日から 復路全てスプリント始めました❗ キツくなるからやめてー(。>д<) 1復路からmomozoさんがあげる(T-T) k-monさんも便乗して切れがあり且つ長いアタックで オラのヒッ…

BMC SLR 復活!カーボン補修

約一ヶ月前の悲劇 専門業者?によるカーボン補修が終了して私のもとに帰ってきました。 今からは写真を交えて補修の方法を説明をと思ってましたが、撮り忘れてもーたー( ̄▽ ̄)=3修理前 [http://www..com/ 手賀沼練 事故でフレームがorz - yamaダイエット日記…

ダイエット つづき

ダイエット順調期 さてクロスバイクを手に入れて、ヘルメット等の最低限の備品を揃えたら先ずは近くの江戸サイへGOおー早い早い どこまでもいけるぜー(^○^)と思ったのもつかぬ間5kmも行かない内に モーダメ足が動かん( TДT) 手が痺れてハンドル握れない(…

ダイエット

タイトルにダイエットとうたっておきながら全くダイエットのこと書いてねーじゃねかー(#`皿´)と言われてるような気がしたので現在までのダイエット経緯をば 五年前 体重120kg 体脂肪率28% ウエスト120cm チョー肥満体型 健康診断では再検査オンパレード 当…

盆休み Day-10 長柄練

本日で最終盆休み社会復帰出来るかなー? 日曜恒例の長柄練に参加したので簡単に■参加人数 13人 過去最高人数❕開始前に人数多く、路面wetのため注意事項の確認安全第一なので非常に大事スプリントポイント 1周目 I西さんのパンク待ちの為無し 2周目 T田さん…

盆休み Day-9  サガン練

盆休みDay8は岡山から東京までの長距離運転により廃人となっておりNO練習Day 一日休養をとりどこまで回復しているか? 早朝より恒例チーム練習 久しぶりなのでちょっとドキドキ(((^_^;) ■参加者:8名 それでは簡単に 本日は地面はウエットで開始前に安全運転…

盆休み Day-7 岡山 天文台ヒルクライム

今日で帰省盆休みも最終日夕方から帰省のための長時間運転が待っているので( ´△`)軽くポタリング始めは経ヶ丸リベンジを考えましたが、楽しみは来年という事で本日は行ったことの無い矢掛から鴨方を抜ける天文台がある山越えにチャレンジ登りはじめから一定…

盆休み Day-6 岡山 神島一周

昨日深夜に岡山に帰省し連日の長時間運転で心身共にお疲れだったらしく、6時の目覚ましはスルー 7時.....8時 起きれません❗三度寝してからようやく起床(^_^;) 朝飯を食べてゆっくり準備してから出発本日は過去にいったことのある岡山県笠岡市の神島一周を…

盆休み Day-4、5 鹿児島、宮崎

盆休み4日目 嫁の不意な一言『私鹿児島行ったこと無いんです❗』両親『じゃあ明日行こう✨』私『誰が運転するだよー( ´△`)』皆『もちろんあなた』そんなこんなで千葉から1300㎞かけて宮崎まで来て、鹿児島おかわり往復約600㎞で盆の走行距離3000㎞オーバーが…

盆休み Day-3 宮崎 延岡ポタリング

3日目は、予定もあるし休もうかな――と思っておりましたが、チームメイトはラインで練習会の予定を立てており自転車に乗らねばと脅迫されているようで☚誰もしてない でも疲れも溜まっているし、強度も上げたくないので、いままで行ったことのない道をポタリン…

盆休み Day-2 宮崎 愛宕山アタック

岡山滞在1日で早朝より自分の実家宮崎へ移動 東九州自動車道が全線開通したので快適!! しかし道中事故渋滞やらトンネルでのブレーキによる渋滞で予定より1時間遅れて到着。昨日よりまだましでしたが… 到着後ご先祖様へご挨拶しお土産を渡して早速自転車…

盆休み Day-1 岡山 経ヶ丸アタック

待ちに待った盆休み\(´O`)/実家に帰省する為、定時ダッシュを決めて車に自転車を積んで出発!今回は渋滞が激しく岡山まで十五時間かかった(T-T) いつもは八時間から十時間で着くのに➰そんなこんなで夜道し車を運転し疲れ切っていいる為、実家に着いた…

長柄練

本日は日曜恒例の長柄練昨日ちょっと復調の兆しを感じたがどこまで走れるか..... ■メンバー:6人 K平さんがお初 ■コース 長柄周回コース逆回(スプリントポイント ネズミ坂含)×3周 長柄周回コース順回フリー×2周 アップ時、昨日の調子とは一転まったく足が回…