yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

独り言

ツールド沖縄 100km オープン

何を書いて良いのか分からなかったので書いては消しての繰り返しで途中から書くのを止めていたが戒めの為にも簡単に記しておく ハー 今年もやってきましたオキナワ 50kmにエントリーしようかと思ったが何を血迷ったのか100kmにエントリー 恥ずかしいかな何処…

秩父宮杯 上級

毎年参加の秩父宮杯 今回は思うところがあり登りが一回多い上級で参加 話は変わるが今年のオキナワは、100kmにエントリーしており要所要所で登りがある 秩父宮上級にエントリーした目的はパワーと体重をそのままで登り区間を押し切ることが出来るのかを試し…

ツールド宮古島 前日

前回の優勝から早いもので一年がたち、今年前半戦のメインと位置づけてトレーニングをしてきた。 前哨戦のツールドひたちなかも無事優勝できて、調整はバッチリと思ってたら、急遽レースの週にほぼ一週間出張とか(T_T)嫌がらせ… まあ、リフレッシュ出来たか…

とりでクリテリウム エリート

2週連続エントリー(ーー;) 今回はメンツも濃く 厳しい戦いになるだろうな〜 コースもコーナが多く苦手… ARCCからは4名のエントリー それにしても学生が多い…仕事があるおっさんは安全運転 スタートしたら結構な強度で進む 2周は着いていったが、コーナーの度…

川島町小見野クリテリウム 上級

zwiftし過ぎで調子を落としてるこの頃 毎日レースが出来て飽きない!インターバル的ワークアウトはやってないからストップ&ゴーなクリテはどうかな? ↑ctl昨年末比 20も上がり20分値も中々いい値に(TOT)その代り筋トレサボって筋力が落ちてただのデブに 今回…

サガン練 2019.01.12

真冬になり起きるのも辛くなる所が、ニューフレーム効果でどうにか起きる 因みに今シーズンこれで戦います! scott foil コンポはローラー用feltから移植6870シリーズ ブレーキのみ9100 準備をして出発 まだ馴染んでいない愛車を実走してサドル、ブラケット、…

COLORS練〜ツール・ド・フランスインさいたまクリテリウム

ツールドおきなわに向けて最後のカラーズ練 ここは、スプリントの調子を確認したい所 しかし、、、、、最終スプリントポイントでパンク!! 後ろの方にシーラントを顔射orz すみません 沖縄に向けパンクの神様は彩湖に置いてきましたよ で実は、この日の本番…

ここ最近 part2

沖縄にむけてちゃんとやってますよ はい... これといったトピックスもなかったので更新をさぼってしまった。( ̄▽ ̄;) 10/20 サガン練 お休み 沖縄に向けてスプリント練習にはもってこいの環境(スプリンター養成学校 それ以外も伸びますよ✨) しかし生憎の…

ここ最近

秋の大運動会も終わり何時もの生活?に戻りようやく会社のリズムにも慣れ、 沖縄に向けて まあ、ボチボチやってます 全く更新できていなかったのでトピックスのみ 10/6 土曜日 ■サガン練 今日からsp三本になり気合いが入る 取り敢えず今の調子を見るために一…

盆休み 雨・雨・雨

岡山の後半は、雨( TДT) 宮崎に移動しても全て雨┐('~`;)┌ しょうがないのでアップ用のローラーでお茶を濁す やる気がでない 自転車で色々なところに親子で行くために車の上に三台も乗せて1300kmも移動したのに燃費を悪くするだけの錘となってしまった …

盆休み Day1 岡山帰省

業務引き継ぎも順調で、有給消化な為金曜日から盆休みに突入 朝にローラーを行い帰省の準備 初の試み昼過ぎから岡山に向けてゴー 今回の盆は休日割引が渋滞分散の為、9,10日に変更 これを、使わないてはない 同じ事を考えている人がいるような…(((・・;) ま…

ここ最近

8月4日 土曜日 サガン練 暑気ばらいは、無事何もなく帰ることができた❗ホッ 宮古優勝ケーキ 皆さんあざーす そこからつけ麺超大盛り やめときゃ良かった( TДT) 8月5日 日曜日 翌日は、COLORS練に参加させていただき前日に溜め込んだカロリーを消費 …

台風の日には

本来であればみんな楽しみサガン練だが、台風がくるため早々に中止の連絡 しゃぁないので朝からローラー 一時間 ハンマースプリントをおかずに( ̄▽ ̄;) こんな時はジムで筋トレ 今の時期は通常筋トレをしてなかったが、 最近スプリントの調子が悪い 去年との…

サガン練 アツー(゚A゚;)

本日もサガン練 外に出ると え!なにこれ 昼の温度やん( TДT) 新しいシューズで意気揚々とクリートをはめる ン?…(((・・;) 何か違和感(-""-;) まだ、右側のペダルがズレる たわむ? いまいち表現しずらい でも、ペダルもクリートもシューズも問題ない …

自転車通勤

日曜日なのに自転車乗れない 社畜の僕は休日出勤 まあ、しょうがないか チームの皆は彩湖で練習なのに➰ーー せめてもの抵抗で自転車で通勤 昨日ビンディング又はペダルが壊れたと思っていたが、どこも壊れていない❔ とりあえずクリートだけ変えて乗ってみる…

COLORS練 ボス降臨

チームの皆さんはハルヒルTT~ヒルクライムと連戦の為チーム練習はお休み 自分もエントリーだけはしていましたが、毎年恒例子供たちの運動会(T-T)金の無駄遣い ↑来年からは絶対エントリーしない しかし、今回はわかった時点でゆずれーる申請をして、何とか…

GW5~8 休みボケ

GW5日目 TTバイクでローラー ポジション確認 夜はサガンTT部の密会 又やってしまった(T-T)←学習しない GW6日目 二日酔いで練習無し コストコ行って大量に食材購入←ダイエットは? GW7日目 彩湖でチームTT練 最後切れてしまった(´;ω;`)弱し でも尻では踏め…

GW4日目 サガンコースでTT練

世の中はお仕事中に優雅にTT練 ポジションを確めながら40kmほど 茂庭っ湖では、肘の位置を前に出してみたがどうもしっくりこず、尻で踏めず四とう筋で踏んでいる感覚( TДT) 少し肘を引いて(身体に近づけて)見たらいい感じかな? ぼちぼち改善していこう…

GW2日目 猿に会いに

昨日茂庭から帰るのはしんどすぎると判断して家族でキャンプ 予約時はグランピングで非日常体験 ワクワクo(^o^)o❗ ちなみにグランピングとは グラマラス/Glamorous(魅力的な)とキャンピング/Camping(キャンプ)を組み合わせた造語で、自分でキャンプ道具…

またいつか走ろうよ✨

3月10日、朝のレースは前座で本番は夜から開催される タカさん、キョーヘイさんの送別会in上野 当日はピンクマンことトダさんの仕切りで日程調整から店を予約 まで完璧 ありがとうございました 6時からだったのにフライング気味で五時半ぐらいに店前到着 ダ…

サガン練 眠い

昨日はお世話になった先輩が退社するためシッポリ 気づいたら東葉勝田台に… また、やってしまった ダメ元で嫁にヘルプコールするもブチギレ まあ、そりゃそうだ❗ しゃーないので、毎度お世話になってる歌広場へ 始発の時間に起き 家に帰り在宅時間20分でサガン…

COLORS練からのTT練

今日はCOLORS練後にTT練の為、車でいく必要がある 【一週間前】 妻:日曜日は車使いたいんだけど yama:いいよー自走で行くし❗ 【前日】 yama:あの~車を使いたいんだけど… 妻 : え!タワレコの星野源のフリーペーパー貰うために車使うよ✨ yama:OK 練習終…

正月休み Day3 二日酔い

昨日は地元の友人と近くのバーで飲んで気付いたら布団に… よく無事に帰っていたな(*゜Q゜*) 偉いぞ オレ 安定の二日酔いで何もする気がおきない 嫁氏と父親は自転車乗る気 マンマン そういえばサイクリング約束してたんだ・・・ まあ走ってしまえば大丈夫か…

今年のレース 振り返り

備忘録的に今年参加したレースを振り返り 実業団登録をしてないので基本的にホビーレースのみの参加 ■1月 ・行田クリテ第二戦 上級 4位 最後踏ん張れなかった ・行田クリテ第三戦 上級 28位 位置取りが悪く流して終了 ■2月 ・行田クリテ第4戦 上級 中止 中…

TT練習 with嫁

昨日は会社関係の忘年会 サガン練もあるしホドホドにと一軒目は大人な自分 しか➰し、二件目←行かなきゃ良かったのに お酒大好き人間 ビーストモード発動でいつの間にか家の布団に… 多分タクシー(*゜Q゜*) 今日もARCC忘年会なのに… 絶対にタクシーのお世話に…

ツール・ド・おきなわ迄の練習

飛行機の中で暇なので備忘録的に沖縄までのトレーニングをメモ 平日のトーニングは基本以下の通り 月曜日 フルレスト 火曜~金曜 インターバル30s(レスト200~250W)×30s(400~450W)×10setを基本として気分で3mや5mに変更しながらトータル30mで終わるよう調整…

TT整備

いつもはサガン練の土曜日だが、朝からあいにくの☔ 二度寝をかましてから、月曜日にTT練があるので整備でもと、重い腰をディレーラー調整していたらフロントが…ボタンをポチ ・・・・・・無反応(゜ロ゜) しかし、リアはバシバシ動くので、基本的な部分の断線…