yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

練習

長柄練 熱中症

暑い✨☀️✨ 外に出て行くのを辞めようかと…(((・・;) 取り敢えず集合場所まで車で 着いたらs田兄さんとT田さんが着いてる しゃべっていたらLINEが 渋滞につき遅れます 待っていたら暑すぎて やる気を削がれる(T-T) 一時間遅れで8時からスタート 今日はダメ 終…

サガン練 アツー(゚A゚;)

本日もサガン練 外に出ると え!なにこれ 昼の温度やん( TДT) 新しいシューズで意気揚々とクリートをはめる ン?…(((・・;) 何か違和感(-""-;) まだ、右側のペダルがズレる たわむ? いまいち表現しずらい でも、ペダルもクリートもシューズも問題ない …

長柄練 ~ レース応援 絶対に負けられな戦い

久しぶりの長柄練 ダイエットも上手くいっておらず あれ?そもそも今はやってないかー 果たしてネズミ坂上れるのか ■参加者 六名 はじめましてy田さん ネズミ坂 2分35~45秒までにまとめる ほらー出来るじゃん ダイエットは明日から(^-^) スプリントは壊滅的…

サガン練 暑い✨☀️✨

毎度お馴染みサガン練 今日も皆さん 朝早いのに続々と集合 好きね➰⇒あんたもだろ(-Д-) ■参加者 11名 サガン練 (*´ω`)人(´ω`*)オヒサー♪のS藤さんとi西くん 1-1 何かダイさんやる気がみなぎってる(;´д`) とりあえず最初から構えとくか… 1-2 ダイさん単独逃げ i…

COLORS練 スプリント?

本来は長柄練の時期だが、COLORS練へ参加させてもらった 行きは自走で6時スタート 7時15分着→早過ぎた( TДT) 暇なので集会コースで時間調整 何時もの集合場所へ行くとやはり早すぎたみたいで一番乗り コーヒー飲んで待ってると猛者たちが(TT) ダイさ…

COLORS練 やめときゃ良かった

本日はCOLORS練に参加させてもらう 宮古の距離に合わせて追い込める様に自走でgo 補給食一杯持っていたのに、往路でバー2本 ジェル一本 羊羮2本 ボトル一本 呑んでしまい 近くのコンビニで追加補給 食い過ぎだー おにぎり二個追加で食べたのは内緒 ■参加者…

長柄練 エンデューロver.2

宮古対策で本日もエンデューロ100km 前回より人も多くなってるし足つりは大丈夫かな? ■参加者 8名 1~8周目までは担々と 途中登りで上げすぎ、下り飛ばしすぎで皆さんに迷惑かけた位 その際はスミマセンでした momozoさんから皆で苦しむためフリー2周を一周…

サガン練 調子上向き?

久々のサガン練 宮古に向けてウイークデーはローラーでボリュームを稼ぎ、いい感じで疲労感があるが調子は上向いて来ているはず 今まで調子がどん底でしたからね ( TДT) 参加者 8名 1-2 アタックは無いものの、momozoさんがTT風に?長めに強く引くから集…

COLORS練 ボス降臨

チームの皆さんはハルヒルTT~ヒルクライムと連戦の為チーム練習はお休み 自分もエントリーだけはしていましたが、毎年恒例子供たちの運動会(T-T)金の無駄遣い ↑来年からは絶対エントリーしない しかし、今回はわかった時点でゆずれーる申請をして、何とか…

長柄練 エンデューロver.

TTも終わり本格的にロードシーズン到来 (まだ榛名が残ってる皆さんは生暖かい目で 陰ながら応援しときます もう飽きた) 本日ボスは、私用によりお休み その為有志で長柄練を敢行 休みだが、近くには居るという奇跡 長柄好きですねー ↑自分等はゴルフ場から監…

GW5~8 休みボケ

GW5日目 TTバイクでローラー ポジション確認 夜はサガンTT部の密会 又やってしまった(T-T)←学習しない GW6日目 二日酔いで練習無し コストコ行って大量に食材購入←ダイエットは? GW7日目 彩湖でチームTT練 最後切れてしまった(´;ω;`)弱し でも尻では踏め…

GW4日目 サガンコースでTT練

世の中はお仕事中に優雅にTT練 ポジションを確めながら40kmほど 茂庭っ湖では、肘の位置を前に出してみたがどうもしっくりこず、尻で踏めず四とう筋で踏んでいる感覚( TДT) 少し肘を引いて(身体に近づけて)見たらいい感じかな? ぼちぼち改善していこう…

GW3日 原田のセブン

GW3日目 今日は子供と嫁が遊びに行くため終日フリー いっヤッホー ブリーだーーーー と言ってもチーム練もなく暇なので、過去の練習コースへ ARCCに入るまでボッチ練の為週末はひたすらウグイスラインの往復100km 今思えばこれが基礎になってたのかな? これ…

チームTT練~COLORS練

茂庭っ湖TTまで一週間 チームTTで優勝すべくチーム練に参加 朝集合するとmomozoさんもディスクホイール!!(゜ロ゜ノ)ノ これで自分だけ 頑張ってエンジン鍛えます 彩湖土手を4周 内1周アップ アップから分かる調子の悪さ 3周目早々に足釣り離脱 どちらにせ…

サガン練 足つり3

本日も恒例のサガン練 皆さんが集まってくれる練習環境 恵まれてますねー 頑張ってレベルアップしなければ 先ずはダイエットだな ダイサンやり方教えてm(__)m 今週は、年度始めの月につき仕事がバタバタ(T_T) 平日は足を回す程度しか出来てない 唯一の楽しみ…

チームTT からの大磯クリテ

本日は雨予報… 朝イチ 携帯がブルブル シゲタ兄さん「埼玉 雨降ってません TT練しましょうか?」 え?こっちはどしゃ降りなんだけどなー momozoさん「彩湖は奇跡的に降ってませんね 行きましょうか」 皆さん好きねー 彩湖だけ降ってないことなんてあるのか?…

サガン練 足が廻らん

本日も定例 サガン練に参加 ■参加者 10名 簡単に書くと皆にリンチしごかれました。とりあえず着いていくのに必死だったので久々に展開を覚えてません。 全体を通して、各人が我慢比べアタック合戦で、それについていくだけでやっと 今思うと後手後手で消極…

長柄練 クライマー?

長柄練に参加 暖かくなり生足解禁 ビーストモード 先週は、パンクにより不完全燃焼だったので本日はラストまで走りきりたい❗ ■参加者 7名 いつも通り一周目はアップ ネズミ坂はシマちゃんの一本引き Niceペース ・ スプリント 一本目 momozoさんの番手に着き…

サガン練 足つり2

平日は飲み会等あり、ボチボチローラーでお茶を濁す 恒例のサガン練は、大磯エントリーしたし目標を作り試してみる。 色々出来る環境ありがたい 参加者 7名 1-2 始めからmomozoさんがかける シゲタ兄さんもかけるから手に終えない ┐('~`;)┌ 適度にアタック…

長柄練 パンクの神様

やってしまった( TДT) ブログ下書き保存せず、書き直し 今日は何をやってもダメですね 手短に… 4月に入ったので 長柄練始めました(冷やし中華風) ■参加者 8名 1周目 アップの為淡々と 2周目 スプリントポイント スタート位置が悪く、止めようかとも思…

サガン練 平和

今シーズン前半の目標レース宮古島 エントリーにつき本格的に ダイエット(;´゚д゚)ゞ&平日練習をそろそろ始めなければと… ローラーは久しぶりに30×30s 20本完遂 ダイエットは…明日から頑張ろう✨ 毎度恒例サガン練に参加 ■参加者 8人 この日は皆さん元気無さげ…

COLORS練~TT練 タカさんラスト?

予定通りCOLORS練に参加 イヤー暖かいのは良いが、 花粉がひどい( TДT) ■参加者 沢山 ダチョウ倶楽部ばりに、何時もの通り逃げが出来て後ろでニヤニヤ ちゃんと四周目土手上で集団が追い付く SPはダイサンのペースアップからシゲタ兄さんのアシストで な…

サガン練 イボ注意

レースの為久しぶり?のサガン練 今週は月曜から木曜まで出張の為、余りトレーニング出来ず(T_T) 来週も出張続きの為、週末に実施予定のエローディー送別 白鳥杯は不安 何とかせねば 出張先に自転車持っていって練習しようかな ■参加者 7名 1-2 始めからmomo…

サガン練 眠い

昨日はお世話になった先輩が退社するためシッポリ 気づいたら東葉勝田台に… また、やってしまった ダメ元で嫁にヘルプコールするもブチギレ まあ、そりゃそうだ❗ しゃーないので、毎度お世話になってる歌広場へ 始発の時間に起き 家に帰り在宅時間20分でサガン…

COLORS練からのTT練

今日はCOLORS練後にTT練の為、車でいく必要がある 【一週間前】 妻:日曜日は車使いたいんだけど yama:いいよー自走で行くし❗ 【前日】 yama:あの~車を使いたいんだけど… 妻 : え!タワレコの星野源のフリーペーパー貰うために車使うよ✨ yama:OK 練習終…

サガン練 朝日が出てきた

今朝家をでたら あれ?( ゚ 3゚)? 明るい❗ ラッキーこれならライトがなくてもok! 冬の時期は暗いのでライトを安全のためにもつけていたのですが、エアロポジションをとったときに邪魔 サイコンの下にマウントを付けてスッキリしたが、やっぱり邪魔 ちょっとし…

サガン練 病み上がり

毎週恒例 サガン練 先週末から今週頭までインフルに掛かっていたので、あまり練習せず 又、インフル休みによりお仕事が炎上しており死にそう(´д`|||) とりあえず体調だけは戻して(自転車のパフォーマンスは激落ちですが...)週末に備える。 足だけはさ…

COLORS練~TT練

冬場恒例のCOLORS練に参加 ■参加者 多数 三周までは鉄の約束アタックなしで穏やかに 四週目からは、momozoさんを始めt田さん達がアタック❗ 今日は逃げたいなーって思っており、タイミングをみて 長めのアタッーーーク 上手く抜け出せて単独 泳がされていると…

サガン練 足つり注意

今週は出張により余りのれておらず付け焼き刃的に金曜日に30×30 10本で調整 ■参加者 7名 1-2 穏やかにローテーション ホッ 2-1 やはりここからは皆さんアタック合戦 今日の持ち弾は少ないことは何となく分かってたので、オアシス過ぎてから勝負❗ momozoさん→…

サガン練 動画撮影失敗

肋骨にヒビが入ってろくに平日のトレーニングが出来ていなかったので千切れるの覚悟で参加(/o\) 唯一の楽しみはダイさんから教えて貰ったアクションカム用のマウントが届いたので皆さんの勇姿を撮ること ■参加者 10名 1-1 から撮影開始 ちゃんとボタンを押…