yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

練習

ARCC練

本日はレース前の為サガン練はお休み 8:00からのARCC練に参加 ユル募の為少人数かと思いきや 集合場所には20人近く(゜ロ゜) 皆さん好きねー(笑)👉お前もだろう(。>д<) 二班に別れてゆるーくのはずが ナオさん上げる( TДT)あのー… I西くん 単独インターバ…

秩父宮杯 試走

二週間後に迫った秩父宮杯に向けチームメンバーと試走 起きたら昨日の筋トレしすハムスト等が筋肉痛でヨタヨタ歩き( TДT)弱すぎ 昨年落車DNFだったので下りコース確認を中心にあとは登りの強度確認 チームは上級 中級 初級とそれぞれのカテゴリーにエン…

雨の日

☂️の予報だったが、五時半位には起きてもしかしたらと思い外を確認 ヽ( ̄▽ ̄)ノ️ 予報ハズレろやー LINE確認し中止とのことで二度寝… 失敗しょうがないので朝ごはん等の雑務 ゆっくりな朝を久しぶりに満喫? 暇なので嫁とジムへ ランジ 70㎏10回×5セット レ…

長柄練

日曜日恒例長柄練に参加してきましたのでご報告 ■参加者 6人+wcu2人 死亡フラグ コースはいつも通り4周逆回り+1.5周順回りで開始❕ ・スプリントポイント 一本目 ローテーションが良くmomozoさんが後ろに居たため、S田さんの番手から発車して難なくゲット…

サガン練

今週も恒例のサガン練に参加 ■参加者 7人 いつものコースを往復3周(0.5周はアップ) 本日から 復路全てスプリント始めました❗ キツくなるからやめてー(。>д<) 1復路からmomozoさんがあげる(T-T) k-monさんも便乗して切れがあり且つ長いアタックで オラのヒッ…

盆休み Day-10 長柄練

本日で最終盆休み社会復帰出来るかなー? 日曜恒例の長柄練に参加したので簡単に■参加人数 13人 過去最高人数❕開始前に人数多く、路面wetのため注意事項の確認安全第一なので非常に大事スプリントポイント 1周目 I西さんのパンク待ちの為無し 2周目 T田さん…

盆休み Day-9  サガン練

盆休みDay8は岡山から東京までの長距離運転により廃人となっておりNO練習Day 一日休養をとりどこまで回復しているか? 早朝より恒例チーム練習 久しぶりなのでちょっとドキドキ(((^_^;) ■参加者:8名 それでは簡単に 本日は地面はウエットで開始前に安全運転…

盆休み Day-7 岡山 天文台ヒルクライム

今日で帰省盆休みも最終日夕方から帰省のための長時間運転が待っているので( ´△`)軽くポタリング始めは経ヶ丸リベンジを考えましたが、楽しみは来年という事で本日は行ったことの無い矢掛から鴨方を抜ける天文台がある山越えにチャレンジ登りはじめから一定…

盆休み Day-6 岡山 神島一周

昨日深夜に岡山に帰省し連日の長時間運転で心身共にお疲れだったらしく、6時の目覚ましはスルー 7時.....8時 起きれません❗三度寝してからようやく起床(^_^;) 朝飯を食べてゆっくり準備してから出発本日は過去にいったことのある岡山県笠岡市の神島一周を…

盆休み Day-4、5 鹿児島、宮崎

盆休み4日目 嫁の不意な一言『私鹿児島行ったこと無いんです❗』両親『じゃあ明日行こう✨』私『誰が運転するだよー( ´△`)』皆『もちろんあなた』そんなこんなで千葉から1300㎞かけて宮崎まで来て、鹿児島おかわり往復約600㎞で盆の走行距離3000㎞オーバーが…

盆休み Day-3 宮崎 延岡ポタリング

3日目は、予定もあるし休もうかな――と思っておりましたが、チームメイトはラインで練習会の予定を立てており自転車に乗らねばと脅迫されているようで☚誰もしてない でも疲れも溜まっているし、強度も上げたくないので、いままで行ったことのない道をポタリン…

盆休み Day-2 宮崎 愛宕山アタック

岡山滞在1日で早朝より自分の実家宮崎へ移動 東九州自動車道が全線開通したので快適!! しかし道中事故渋滞やらトンネルでのブレーキによる渋滞で予定より1時間遅れて到着。昨日よりまだましでしたが… 到着後ご先祖様へご挨拶しお土産を渡して早速自転車…

盆休み Day-1 岡山 経ヶ丸アタック

待ちに待った盆休み\(´O`)/実家に帰省する為、定時ダッシュを決めて車に自転車を積んで出発!今回は渋滞が激しく岡山まで十五時間かかった(T-T) いつもは八時間から十時間で着くのに➰そんなこんなで夜道し車を運転し疲れ切っていいる為、実家に着いた…

長柄練

本日は日曜恒例の長柄練昨日ちょっと復調の兆しを感じたがどこまで走れるか..... ■メンバー:6人 K平さんがお初 ■コース 長柄周回コース逆回(スプリントポイント ネズミ坂含)×3周 長柄周回コース順回フリー×2周 アップ時、昨日の調子とは一転まったく足が回…

サガン練ーARCC練

今日も参加してきましたのでご報告■メンバー 10名■データ NP280wくらいいつも通り半周アップでそこからリアルスタート 今日は先週より体調も大分回復して どん底は抜けた感じなので積極的にいくことを意識してスタート‼️1周目復路は、momozoさん、K文さん、…

長柄練

本日は約1ヶ月ぶりの長柄練 調子を落としているなかどこまで走れるか.....■メンバー:4人 少な‼️■コース 長柄周回コース逆回(スプリントポイント ネズミ坂含)×3周 長柄周回コース順回フリー×2周アップの時からきつくて本日かなり厳しくなることをさとるスプ…

サガン練ーARCC練

参加させて頂いたので簡単にご報告。 今週は、仕事が多忙+レースがない事によるモチベーションが挙がらなかった為平日の練習は殆どせず。(風邪ぎみだったしね!) 参加人数:7人 コース:いつものコースを三往復(内往路は流し) 今日は、練習していないこ…

手賀沼練 事故でフレームがorz

タイトルの通りチーム員のナオさんの紹介で色々なチームが集まる手賀沼練に参加させて頂きました。 ■第一集合まで 6時出発で葛飾橋までかなーりゆっくり走って30分到着(80~120W)集合時間まで暇なので車止めで、ハムとおしりのマッサージ←かなり怪しい人 ↑…

サガン練ーARCC練

本日も参加してきましたので簡単にご報告。 明日はレースも無いので強度高めかなー(。>д 何て思ってたら案の定( ̄▽ ̄;) ■本日の参加者 9名■コース いつものコースを三往復(一本目往路はアップ)■データ NP300Wぐらい一本目の復路からmomozoさんがアゲアゲ 自…

脂肪燃焼ライド

三連休の最終日嫁とTDLに行って来ました.....ウソ 正確には周りを回って来ました。ダイエットに目覚めた嫁を半ば強引に連れて行き長男君のロードバイクでTDL周回コースをゆるゆると脂肪燃焼ライド今回の目的は、新たに導入したTTバイクの試走 備忘録とし…

COLORS練

本日はチーム練は他メンバーがレースの為お休み代わりに冬場お世話になっているCOLORSさんの練習会に参加させていただきました。m(__)m自走で彩湖まで30㎞強アップがてらゆっくりと(それにしても暑すぎる)集合時間前に到着してCOLORSメンバーさんと談笑十数…

サガン練ーARCC練

本日も参加させてもらいましたので簡単に メンバー:9名 レース前日であり強度は抑えめに。私はレースは参加しないので皆さんに併せつつも先頭に出た際には長めに引きことを意識して。 最終周のスプリントでは、DAIさんの引きからスプリントをするも、momoz…