サガン練 足つり注意
今週は出張により余りのれておらず付け焼き刃的に金曜日に30×30 10本で調整
■参加者 7名
1-2
穏やかにローテーション
ホッ😌
2-1
やはりここからは皆さんアタック合戦
今日の持ち弾は少ないことは何となく分かってたので、オアシス過ぎてから勝負❗
momozoさん→ダイさん のアタックを耐え
ここだーと渾身の力でアタック
抜け出して単独逃げ どうにか逃げ切り折り返しまで
2-2
ここでも耐えるのみ
momozoさん、ダイさんに加えてシマちゃんまで行くから手に終えない┐('~`;)┌
最後タイミング良くダイさんと抜け出して折り返し
3-1
覚えてません。(T-T)ひたすらシガミツク
ここぐらいから両ふくらはぎがツッテキタ😨
久しぶりにつったので一瞬対処方法が分からず 水 水 水
がぶ飲みするが最後まで解消しなかった
3-2
辛そうな表情を察知したハンターたちは
攻撃の手を緩めない 足もげるかと思った
( ´△`)
何とかしがみつき最後のスプリントへ
丁度momozoさんの番手にいたので、頑張ってみるかと💨
残り100m位で早めに仕掛けてもがく
足は悲鳴をあげるが、御堂筋くんばりに
構わん ちぎれろ と踏む
何とか先着
いい練習になりました(T_T)
終わってから雑談
皆さんありがとうございました
明日はCOLORS練~TT練 宜しくお願いします🙇⤵️
帰り道に気になる ちょっと怪しいサンドイッチ屋さんで家族の朝食を調達して帰宅