サガン練 平和

今シーズン前半の目標レース宮古島

エントリーにつき本格的に

ダイエット(；´ﾟдﾟ)ゞ&平日練習をそろそろ始めなければと…

ローラーは久しぶりに30×30s 20本完遂

ダイエットは…明日から頑張ろう✨

毎度恒例サガン練に参加

■参加者  8人

この日は皆さん元気無さげ

自分も疲れていたので良かった😌

1-2

序盤からmomozoさんダイサンを中心にあげる

隙をついて長めのアタックで単独走

ダイサンが追い付いてくれたー  助かった

2-1

こちらも同じようにmomozoさん、シゲタ兄さんのアタックに着いていって、更に長めのアタックから逃げ出して逃げ切り？

2-2

この辺りからふくらはぎが両足つってきて大人しく

ダイサンがあげる  やーめーて(/´△`＼)

ここでダイサン用事のため離脱  助かった

3-1

ふくらはぎが死亡

水をがぶ飲みするが   時既に遅し？

3-2

最後スプリントに向けて足を休める

アンダーブリッジからシマちゃんが早がけ

先週ダイサンにやられたので、ちゃんとチェック

そこからモガイテ先着

今日もありがとうございました

明日は長柄練  登り頑張ろう