COLORS練

チーム員がジャパンカップの試走に行ったので、出場しないメンバーでCOLORSさんの練習会に参加❗

長柄練も終了したはずなので次回からも宜しくお願いします🙇⤵️

備忘録

五時半起床で６時出発

７時半前に到着

朝ごはんに手作りチキンカツサンドを食べたが消化不慮

朝ごはんに揚げ物   ダメ🆖絶対

ARCCからは、S田兄さん・エロワンN屋さん・H口さん   COLORSさんは3人

昨日8耐出場のため参加人数少なめ

コースは土手上を6周回

4周目スプリントポイント

1～3周は、皆さんとローテーション

４周から皆さんの練習も兼ねて先頭の際には強めに引いて集団を伸ばし強度を上げていきます

三回位で足がイッパイイッパイ(゜ロ゜)

弱いなー    自分(´д｀|||)

スプリントはH口さんに引いてもらいゲット🙌

アザーす

ちょっと逃げてみる👉いや  泳がされている

最終回は、H口さんのアタックでギリギリ

最後の土手上からアタックをかけて何とか逃げ切り😁

終わってからは皆さんで自転車談義？改め

エロ談義に

エロワンの影響でCOLORS練がエロ練になりつつある？

皆さんお疲れさまでした

又、宜しくお願いします🙇⤵️

今からFP(family point)稼ぐため、嫁と一緒にはなの都東京に行くでよー