zwiftし過ぎで調子を落としてるこの頃 毎日レースが出来て飽きない!インターバル的ワークアウトはやってないからストップ&ゴーなクリテはどうかな？ ↑ctl昨年末比 20も上がり20分値も中々いい値に(TOT)その代り筋トレサボって筋力が落ちてただのデブに 今回…

真冬になり起きるのも辛くなる所が、ニューフレーム効果でどうにか起きる 因みに今シーズンこれで戦います! scott foil コンポはローラー用feltから移植6870シリーズ ブレーキのみ9100 準備をして出発 まだ馴染んでいない愛車を実走してサドル、ブラケット、…