昨日は地元の友人と近くのバーで飲んで気付いたら布団に… よく無事に帰っていたな(*゜Q゜*) 偉いぞ オレ 安定の二日酔いで何もする気がおきない 嫁氏と父親は自転車乗る気 マンマン そういえばサイクリング約束してたんだ・・・ まあ走ってしまえば大丈夫か…

早朝に岡山を出発して自分の故郷宮崎 延岡へ 道中は道が順調で約６時間で到着 いつも通りご先祖様に線香をあげて 自転車でgo〰️ 流石に両親も慣れてきたみたいで 行ってらっしゃーい と見送ってくれる 今日は移動の疲れもあるので 愛宕山を三本位しばいたろ…

遡ること12月初め 次期ホイールを検討し自分の中で、練習に使えレースにでも使用できることを考えミドルハイトかつカーボンクリンチャーの ・フルクラム レーゼロカーボン アルミレーゼロが素晴らしく、評価も高い でもmomozoさんも狙っていて被りそう ・フ…

待ちに待った正月休み 今回は有給を絡めて12連休❗❗ 多分呼び出しが来るけど…(T-T) という事で恒例の両家実家巡り＋淡路島 を計画 昨日は午前中事務処理等を行い、午後からは納会 アルコールが飲めない自分は拷問 そうそうに切り上げ 帰宅後あるものの到着を…

備忘録的に今年参加したレースを振り返り 実業団登録をしてないので基本的にホビーレースのみの参加 ■１月 ・行田クリテ第二戦 上級 4位 最後踏ん張れなかった ・行田クリテ第三戦 上級 28位 位置取りが悪く流して終了 ■２月 ・行田クリテ第4戦 上級 中止 中…

本日は今年最後？のCOLORS練 前日よりダイエットの為自走で行こうと決め、有言実行 着いたら誰もいなかったので嫁から貰った岡山名物 大手饅頭とコーヒーでホッと一息 モグモグ食べていたら続々と参加者が集まります 参加者 大勢 出発前に三周はローテーショ…

先週は飲み過ぎによりDNS(T-T) 今週も忘年会等で練習が余り出来ていないけど、今年ラスト サガン練なので出しきろう❗ 参加者 5人 1-1 皆で来年参加するレースについて、話ながらスローなペースで 1-2 ここでも余りアタックは無く坦々と 逆に怖い( ; ゜Д゜) 2…

昨日はARCC忘年会 皆でワイワイ楽しい一時でした 無事フラグを回収すること無く マン喫に泊まりキョウヘイさんと朝帰り 今日はオールrestの予定でしたが、昨日の肉祭りによりお太れ様街道まっしぐらになりそうだったので、嫌々ながらもTT車両で久しぶりの江…

昨日は会社関係の忘年会 サガン練もあるしホドホドにと一軒目は大人な自分 しか➰し、二件目←行かなきゃ良かったのに お酒大好き人間 ビーストモード発動でいつの間にか家の布団に… 多分タクシー(*゜Q゜*) 今日もARCC忘年会なのに… 絶対にタクシーのお世話に…

行田クリテの変わりに始まった冬のクリテシリーズ 埼玉県内で行われるステージレース 中々面白い試み❗ しかも初めてのポイントレース スプリント10回は出来ません 既報の通り余り調子があがっていないけど、サガン練より楽な強度だろうと楽観的 今日のメイン…

週末のレースに向けてweek dayはインターバルトレーニングしたけど全くダメ 沖縄前の60%減程度で凹む(T-T) サガン練で気合いを注入してもらおう✨ ■参加者 11人 いつものコースを三往復 今日は明日レースの為、流す程度と思ってたが、参加メンバーからそれは…

本日もCOLORSさんの練習会にお邪魔させてもらいました。 いつもいつもありがとうございますm(__)m ■参加者 多数 ■コース 土手上周回 6周回 sp4,6 ４周までは淡々と❗ 逆にこの後の展開が怖い((( ；ﾟДﾟ))) 4周目に入ると皆さん活性化 momozoさんが抜け出した所…

TTバイクのポジションが決まらずTT沼にはまって、２週間 orz ローラーには乗っているけど、TTポジションが気になりトレーニングらしい事をせず迎えたサガン練 今日は千切れること必死＼（´Ｏ｀）／ ■参加者 7名 ■コース いつものコースを3往復（内1-1はアッ…

お久しぶりの彩湖 本来は距離を稼ぐため自走で行きたい所、しかし、TTの練習もあるため断腸の思いで車でワープ 朝は寒いのでずーとTT練しないかなー うん✨うん✴️しょうがない(丿￣ο￣)丿 COLORS練 参加者 多数 いつもの土手上周回コース 3周目までは、皆でロ…

TTバイクを購入して筆下ろしレース 未だイマイチポジションがしっくり来てないが( ゜o゜) どうなることやら 朝momozoさん、S田兄さん、H形くんとレース会場フレンドリーパーク下総に９時に待ち合わせ そこから３０分位じっくりアップ 連日の寒波が嘘のように…

秋晴れの日曜日COLORSさんの練習会へ いつもは彩湖土手での練習ですが、本日はマラソン大会のためホームコースサガンにて開催 又、COLORS練終了後TT練もあるため、自走で30分の距離を車で二台積んでGO 平井大橋近くのパーキングを探したところ 近くに河川敷…

沖縄も終わり、たまった仕事やアチコチへの出張でほぼ自転車には乗らず(/o＼) 体重の方は暴飲暴食で沖縄比 ＋3㎏と順調(T-T) サガン練の募集では、オフシーズン突入とのことだったので、こんな体調でも大丈夫か？と参加 しかし、サガン練はそんなに甘い練習…

飛行機の中で暇なので備忘録的に沖縄までのトレーニングをメモ 平日のトーニングは基本以下の通り 月曜日 フルレスト 火曜～金曜 インターバル30s(レスト200～250W)×30s(400～450W)×10setを基本として気分で3mや5mに変更しながらトータル30mで終わるよう調整…

今年が初参加の沖縄 多数のチームメンバーがでるので便乗してエントリー❗ 例年この時期は会社が忙しく今年もエントリーは出来ないかなーっ思っていたが、上司様が代わりに仕事を引き受けてくれて無事出場することが出来ました。m(__)m 練習のほうはオキナワ…

初めて自転車パーツのことを少しばかり備忘録的に 新たにTTバイクも電動で組んでしまい、ローラー用バイクが組めておらず困っておりました(T-T) 後先考えず電動専用フレームを買ってしまったので そんな中アルテグラの最新電動8050系が発売されてので、物は…

いやー朝はメッキリ寒くなりましたね 沖縄まで最後の追い込み 自走だー❗と意気込んで起きては見たものの外に出ると無理ーーー ゆっくりと朝ごはん☕を食べてから車でビュー沖縄迄に風邪を引いたら大変なので…Σ(゜Д゜) 自己管理です いつもの駐車場に着くとmom…

沖縄まであと一週間徐々に練習強度を落として調子が上がってきたはず(((・・;) 多分決着はスプリントで終わると思うので最終確認の為練習会に参加 本日も先週と同じく二本足を貯めてスプリント 残り一本は足を削ってのスプリントを予定 ■参加者 12名 お初のM…

ここのところ関東地方は週末は雨続き 流石にローラーも飽きお穴がヒリヒリしてきたところに、恵みの晴れ間☀️ という事で土曜日恒例サガン練に参加してきました❗ ■参加者 10名 意外に初参加ピンクマンことT田さん含む 沖縄に向け最低でもスプリントは一回はと…

さー週末 ガッツリ練習するぞ❗ と遠足前の子供の様に四時半に起きる イヤLINEで起こされる(|| ゜Д゜) 予報の通り当然の雨☔☔☔☔☔☔☔ 中止の連絡 LINEの返信で訳のわからないスタンプを送ってしまい 焦るが にドゥーね 試合も近いのでローラーで1000kjを目指して…

今日は体育の日という事で朝から体を動かしましょー という事で、S田兄さんから招集がかかりいつものサガン練コースでTT練 ■参加 momozoさん、S田兄さん、自分はTT車両 シマちゃん、i西くんはロードで参加負けたらカッコ悪いからホドホドにと釘を刺しとく 最…

チーム員がジャパンカップの試走に行ったので、出場しないメンバーでCOLORSさんの練習会に参加❗ 長柄練も終了したはずなので次回からも宜しくお願いします⤵️ 備忘録 五時半起床で６時出発 ７時半前に到着 朝ごはんに手作りチキンカツサンドを食べたが消化不…

いつもはサガン練の土曜日だが、朝からあいにくの☔ 二度寝をかましてから、月曜日にTT練があるので整備でもと、重い腰をディレーラー調整していたらフロントが…ボタンをポチ ・・・・・・無反応(゜ロ゜) しかし、リアはバシバシ動くので、基本的な部分の断線…

今期で最後になるかもしれない って思ってたら再来週も行ってそうな とりま悔いが残らぬよう出しきろう✨ ■参加者 8名 ・本日の山登り 一本目 先頭で3分16秒 二本目 集団に何とか食らいつき2分32秒 三本目 クライマー達にに一瞬で千切られ2分52秒 四本目 もう…

本日も練習会に参加してきましたので簡単にご報告 ■参加者 9名 10月目前で朝はちと寒い感じがした 来週からは何か羽織るものを着こんで参加しよう✨ 毎度お馴染み荒川左岸を三往復 内一周目往路はアップ 一周目復路はmomozoさんのファーストアタックから自分…

クリテの付属品 →一般では逆( ´△｀) 前日にメンバーと遅くまで酒盛りをして、朝はギリギリに起きてアップ無しに 即出走(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ メンバーのなかにはDNSの方も 賢明です ↑イヤちゃんと走りましょう❗ レースは重量級が勝負できるはずもなく淡々と 何気にパ…