サガン練

週末のレースに向けてweek dayはインターバルトレーニングしたけど全くダメ

沖縄前の60%減程度で凹む(T-T)

サガン練で気合いを注入してもらおう✨

■参加者  11人

いつものコースを三往復

今日は明日レースの為、流す程度と思ってたが、参加メンバーからそれはない事を悟る

今日は調子も良くないので、最後までどこまでズルく走れるかを意識してスタート

1-2  ファーストアタックはシマちゃん？で始まり皆さんアゲアゲ↗️↗️↗️

momozoさんからのk-monさんの嬉しくない連続で死に体

2-1 半分位でmomozoさん、i西くんが逃げ

そこにk-monさんがブリッジ

ここは行くやつやーと頑張って食らい付く

そしたら先行二人が緩んでk-monさんそのまま抜いていく・・・何してくれるんだよ😨

着いていった方がいいのかな？

エ～いどうにでもなれ

暫く二人で回していたら、救世主ダイさん(^○^)

これで逃げ切り確定

淡々と回して最後の区間は道端が狭くなるのでUターン部で合流出来るように調整

2-2,3-1はしがみつきながら何とか足を回復させる

3-2  足を貯める事を心掛けて、最後の勝負所まで我慢

momozoさんがアタックを仕掛けるが誰も反応しないとりあえず、様子見

シマちゃんが引っ張り追い付いて吸収

そこからのk-monさんアタック❗

これだーと思いしがみつきます

これにしがみついたら  か  ち

これにしがみついたら  か  ち

と念仏のように唱え   ギリギリでしがみつきます。

そしたらk-monさんもあきらめてローテーション＼（´Ｏ｀）／

ここまで来たら後はスプリンターが来ないのを祈りながら仕掛けるのみ

グダグダのスプリントでフィニッシュ❕

何とか先頭でゴーーール

今日は足が無いながら頑張れました

終わってからの雑談で不気味な青色の飲み物の話に

これは飲めば30W向上するらしい

ユーグレナゴニョゴニョ…

ではなくただのベリー味のbcaaです😁

ベリー風味はなくブルーハワイのシロップ薄めの中々不味い飲み物ですーーー1kgも買ってしまって困ってます(/o＼)

しかもこぼしてバイクにかかると、中学生が勢い余って……自粛

今日も皆さんありがとうございました