サガン練ーARCC練
今日も参加してきましたのでご報告
■メンバー 10名
■データ NP280wくらい
いつも通り半周アップでそこからリアルスタート
今日は先週より体調も大分回復して どん底は抜けた感じなので積極的にいくことを意識してスタート‼️
1周目復路は、momozoさん、Ｋ文さん、シマちゃんが上げており既に自分は虫の息(。>д<)
何とかごまかしながらついていく。多分この周が一番キツカッタ（ ＴДＴ）
2周目からは、攻撃の時間です(￣▽￣;) とばかりにアタックを仕掛けるが、皆反応をそんなにしてくれないorz うーーー😅
しかし、ダイさんがゆっくりと皆を引き上げてくる→アタック殺しですね😰
そんなこんなでもう足はギリギリ 往路でＫ文さんのリアメカトラブルにより離脱 よし！
3周目皆さんお疲れかな しかしＫ文さんが復活と同時にアタックを繰り返す。そして残り１㎞あたりで再度Ｋ文さんが強烈なアタック！！必死に付いていき後ろを見たら後続と２０Ｍ程度離れている。ここでこんな会話を思い出す『サガン練でちぎれたこと無いんだよね！！ｂｙmomozoさん』これは千載一遇のチャンスとばかりに、Ｋ文さんと頑張ってローテーションをして速度維持するが、なぜか最後後ろに追走がジョイント 後で聞いたらダイさんが引き上げたらしい 余計なことを
最後はスプリントでmomozoさんに負けて終了！！いやーでも逃げているときは楽しかったなー 又チャンスがあればどんどん仕掛けていきますよーー
サガン練からＡＲＣＣ練の間にコーラータイム 最高！！
ＡＲＣＣ練は、道の真ん中にある穴ぼこを避けた際に落車となり途中中止。最近参加人数も多くなりかつ実力差がある中での集団走行であったので今後は何らかの対策を取り安全走行を心がけて生きたいです。自分も最近落車したばかりなので気を引き締めて練習に励みたいと思ったしだいです。
怪我を負われた方の早期の回復をお祈りいたします。
長柄練
本日は約１ヶ月ぶりの長柄練
調子を落としているなかどこまで走れるか.....
■メンバー:4人 少な‼️
■コース 長柄周回コース逆回(スプリントポイント
ネズミ坂含)×3周
長柄周回コース順回フリー×2周
アップの時からきつくて本日かなり厳しくなることをさとる
スプリントポイント
一回目 S田さんの番手に入り絶好の位置(´∇｀)これはもらった➰ーーとスプリントを開始すると外側からズバー✴️とmomozoさんに捲られて負けorz
完璧な勝ちパターンだったのに(T-T)
二回目 ローテーションを調整されて自分が発射台
三回目 ここからは、力がでない
三本ともmomozoさんが持っていった(*_*)強し❕
ネズミ坂
一本目 何とか食らいつき 2′38 6倍出ないくらい
二本目 小学校から切れてダメダメ
三本目 全く踏めず 4分近く掛かる
一本目は良いとしても後の二本はだらけすぎ
フリー
自分は残りヒットポイントがもうないため、何時もならガンガン上げるところをおとなしく『命を大事に(T-T)』作戦で堪え忍ぶのみ
それを知ってか知らずかmomozoさんとt田さんがあげるあげる❗
自分はもうローテではほとんどスキップ状態それを殺しにかかる千切りにかかる皆様
最後まで何とか命からがら着いていき最終局面皆さんが緩んだところで、体重を生かした下りアタック！
今まで死んでたのにスミマセン(。>д<)
ちゃっかり先頭でフィニッシュ
まあ道中がダメダメだったので.....
九月にはしっかり仕上げられるようガンバります‼️
今日は事故無く皆様お疲れ様でしたー
サガン練ーARCC練
参加させて頂いたので簡単にご報告。
今週は、仕事が多忙+レースがない事によるモチベーションが挙がらなかった為平日の練習は殆どせず。（風邪ぎみだったしね！）
参加人数：７人
コース：いつものコースを三往復（内往路は流し）
今日は、練習していないことによりかなり弱気。そのまま練習でも出てしまったorz
最初からmomozoさんがアタックしまくりで、着いていくだけでやっと。殺されるかと
１周目復路から、momozoさんとＫ文さん、自分しか生き残ってなかった。ナムー
２、３周も同じようにmomozoさんのアタックの応酬、後だいさんがカウンターする等積極だった。命からがら何とか しがみ付いて最終スプリント！！
先週の反省を生かし何が行っても最後まで諦めずにいくぞーーーーと意気込んで、べた付きでタイミングを見計らっていたら、付いていた人が踏みやめてしまってぶつかりそうになり、急ブレーキ 先頭は遥かかなた 駄目だなー
レースでは同じ様なシュチュエーションはいくらでもある。集中していないと皆さんを巻き込む落車を引き起こしかねない。自分がこける分には自己責任なのでいいが、自分の不注意で他人を巻き込んだら最悪
練習でも集中ないといけない。肝に銘じなければ！
と思った矢先、ＡＲＣＣ練の最終スプリントでも同じように前の人の動きを読めずあわや落車になりそうだった。
先週から気が緩んでいる？皆様に迷惑を掛けないよう集中して練習しよう
皆様お疲れ様でした。
手賀沼練 事故でフレームがorz
タイトルの通りチーム員のナオさんの紹介で色々なチームが集まる手賀沼練に参加させて頂きました。
■第一集合まで
６時出発で葛飾橋までかなーりゆっくり走って30分到着(80～120W)集合時間まで暇なので車止めで、ハムとおしりのマッサージ←かなり怪しい人
↑これが最後の無傷なSLRちゃん
■手賀沼まで
皆さんとローテーションをして７時半位に到着
集合場所で参加者さんと談笑
■練習
８時丁度に主催者さんが注意事項を説明して班わけを行いスタート
手賀沼にインして十秒後.....
前の人の手信号で自分も障害があることを教えるべく手信号
すると
すとーん ｶﾞｶﾞｶﾞ ガチャーン 落車です‼️
え？なになんで転がってるの？なんで転がってるの？(?_?)
すとっと立ち上がり何事もなかったように大丈夫です❗さー行きましょう‼️と言ってみましたが、参加者のかたが足やばくないですか？
あーーーーーーーーー骨みえてるねー！
これは縫合の必要有りなやつ(*´･ω･｀)bね(今年に入って2回縫ってるから解ります)
でも体より先に大事なのは自転車
ハンドルヨシ❗
ブラケット ちょっと曲がってるけどヨシ❗
トップチューブ ヨシ❗
ダウンチューブ ヨシ❗
シートチューブ ヨシ❗
シートステー ヨ...............
良くない（ ＴДＴ）
あーーーーー完璧に割れとるー でも私は紳士ここでは何もなかったように「皆さん先に行って下さい
嫁にでも迎えに来て貰いますので✨ 」って言って先に行って貰います❗
その後は愛しの自転車をみて、何かの見間違いであることを祈りながらシートステーを確認したらやはりクラック（ ＴДＴ）
あーーーーーどうしたらいいんだー
TTバイク買ったばかりだぞー買えないよーあーーー
でも手賀沼から破損した自転車で帰れるわけもなく嫁様にヘルプコールをして迎えに来ていただき事なきをえました クソ怒られましたけどね✨
参加した皆様その際はご迷惑をおかけしました。体は大丈夫です😁４針縫いましたけど(@￣□￣@;)！！フレームは(>_<)
また人自転車共に元気になったらお世話になっております❗
さーどうしようかなー
カーボンドライ自分やるかなー🎵
サガン練ーARCC練
本日も参加してきましたので簡単にご報告。
明日はレースも無いので強度高めかなー(。>д<)
何て思ってたら案の定(￣▽￣;)
■本日の参加者 9名
■コース
いつものコースを三往復(一本目往路はアップ)
■データ NP300Wぐらい
一本目の復路からmomozoさんがアゲアゲ
自分も久しぶりなので便乗してアタックをしたら皆さん放置（ ＴДＴ）そりゃそうですよねー
二本目往路始めにmomozoさんと抜け出して半分ぐらい二人逃げ❗(泳がされているだけ😅)
集団が追い付いてからシマちゃん？がカウンター
やるな✨
三本目は淡々と進み最後そういえばシマちゃんいないなー切れたんだー珍しいなーって考えていたら、大外からのアタック‼️これにはブリッジしようか迷ったけど、スプリントを全開で行いたかったので、集団内でじわじわ差を詰める選択を
最後ダイさんーmomozoさん－自分の順番で入り絶好の位置 しかし、何かフレームに当たって(フレームがかなり嫌な音をしたのでイッチャッテるって 思ってましたが大丈夫でした→次の日の大事故の伏線？)気を取られ一瞬踏み込むのが遅れて、スプリント体制に入った時にはmomozoさんはかなり前に😢最後追い込みましたが届かず😞
何か起こったから勝てませんでしたはただの言い訳で、レースでは最後こそ集中して追い込みたいものです❗反省
その後arcc練でi西さんにローテーションを指導してもらい、こちらもキッチリ追い込めました❗
本日も皆さんのお陰て足あまり無く追い込めました＼(^_^)／
ありがとうございます👍
脂肪燃焼ライド
三連休の最終日嫁とＴＤＬに行って来ました.....ウソ
正確には周りを回って来ました。
ダイエットに目覚めた嫁を半ば強引に連れて行き長男君のロードバイクでTDL周回コースをゆるゆると脂肪燃焼ライド
今回の目的は、新たに導入したTTバイクの試走
備忘録として構成を
フレーム：DARE TSR
コンポ：6800と9071ミックス
サドル：astute timelite
バー：プロファイル V2（Sベント）
パワーメーター：4iiii
こんな感じの構成で、組み立て概要は気が向いたらご紹介します。ハンドル周りの配線が難しかったなーーー。後ブレーキ調整ぐらいかな？
ちゃんと交通ルールは守り、一周目は嫁様とゆっくりとコースを説明しながら、
２周目途中からサドル高（規定トルクで締め付けても段差などで落ちてきます。フィニッシュラインのファイバーグリップ塗ってるのにorz）を調整しつつ、直線ストレートでバーを持ち300～350W目安で走ると今までに感じたことのないスピードの乗りが！！きもちいいーーー
そこから３周を走り、暑さにやられた嫁様と堤防のベンチで休憩して帰りましたとさ
今からの時期は、TTのレースがないので機材調整を行いながら徐々に乗りなれてレースで勝てる様練習に励みます。
COLORS練
本日はチーム練は他メンバーがレースの為お休み
代わりに冬場お世話になっているCOLORSさんの練習会に参加させていただきました。m(__)m
自走で彩湖まで30㎞強アップがてらゆっくりと(それにしても暑すぎる)
集合時間前に到着してCOLORSメンバーさんと談笑
十数人集合してから彩湖土手を7周回
5、7周回でスプリントのメニュー
序盤は皆さんでローテーションを行い淡々と周回をこなして、5周回前になると段々スプリントに向けて速度が早くなり、最後はN口さんに刺されて２着(T_T)
最後もダイさんの早かけに追い付かず又も２着😢
今回は積極性に欠けてました(。>д<)
反省です😁 今年の目標レースは沖縄50なので最終スプリント必至
練習から常に位置取り等を意識しないと本番では出来ない❗
今後の課題として取り組みます👊
帰りは皆さまとローテーションで帰ったので楽に帰ることが出来ました。
参加皆様お疲れ様でしたー✨
サガン練ーARCC練
本日も参加させてもらいましたので簡単に
メンバー：９名
レース前日であり強度は抑えめに。私はレースは参加しないので皆さんに併せつつも先頭に出た際には長めに引きことを意識して。
最終周のスプリントでは、DAIさんの引きからスプリントをするも、momozoさんにきっちり刺されて終了。
その後、ARCC２部練では追走組となり先頭を追っていたら最終的に３名になり命からがら走り切りました。
↑なんか先週のレースでもあったような…デジャヴ！！
皆様ありがとうございました。
サマーサイクルロードフェスタ 袖ヶ浦
今年も参加してきましたので簡単にご報告
昨年はスポーツ2に出て開始２周でマトリックスと単独逃げになり、しめしめと思っていたらキッチリローテーション回ってきて、付いていけるわけもなくあえなく足売り切れ(T_T)で集団にも付いていけずの苦い経験のレース
今年は、せっかく走るならと、貧乏根性丸出し
マラソン、エリート、グランプリ三種にエントリー！後から考えたら無謀なエントリー
チームはグランプリとクリテのみ 賢明です😁
■備忘録
朝5時半出発
６時10分到着 難なくコース内駐車場にイン
7時試走開始 ２週してからローラーでアップ…
暑すぎて 出来るか(＃｀皿´)
朝飯 おにぎり二個
菓子パン一個
お菓子一杯←オイ
試走後は、会社の先輩やお知り合いとご挨拶
それにしても暑すぎる！
それでは簡単にレースリポートをば
■マラソン レース結果：優勝
全体で70人弱と比較的少ないので、集合場所では後ろに陣取りましたが、いきなりアタックがあったらシューリョーなので急いで先頭に並んだけどアタックらしいアタックはなかったなー ハズ
スタート後はローリングは無くリアルスタート。そこそこの強度でフミフミ
二時間組にはごちゃごちゃするから追い付きたくないなー何て思っていたら、横からバビョーンと数名が.....やっぱり行くのねー✨
しょうがないので付いて行いったら１周目で３名に絞られました。その後、３名で回していきましたが２時間に追いつくこともできず、ひたすら修行の時間１６周 途中 『熱中症でふらふらになり途中でやめました』 なんて言い訳を考えながら、やっとのことで最終周に。
そんなことばかり考えていると、コースアウトしそうになり（その際は後ろの方にご迷惑おかけしました）ながらもなんとか立て直して、さあスプリント勝負となります。
湾岸の方が最終ホームストレートまで漢引きで引いてくれ、番手についていた私はそのままちょっとスプリントをしてゴールをして何か優勝したみたい。 その際はありがとうございました
しかし、この時点で暑さと疲れによりフラフラとなり、あとはチームのアシストとして働くことを宣言！！
■グランプリ 予選 レース結果：予選通過（50名通過に対して40人ぐらいしかエントリーありませんでした( ´艸｀)）
特になく、チームTTで１位を目指すが、力不足でした。精進します。
■クリテ エリート レース結果：11～15位の間ぐらい
出走前は、最後まで走り切れるかなーと弱気でしたが、周りの皆様も連戦でお疲れモード
かなり緩いベースで進み、最終周回へ
チームでトレインを組み、頭一つ以上抜けている選手に勝てるようチャレンジしましたが、ツヨカッタorz
最後は、マトのアイラン選手と流して終了
もう少し速度を調整して長く引けるようにすればよかったかな？反省です
■グランプリ 決勝 レース結果：10位以内ぐらい
さあここまで来たら、どうにでもなれと！やけくそで出走。
おや？意外に足がまわるぞ、意外に狙えるのではと思いながら周回をこなす。
最終周ローテーションで位置を調整しチームでトレインを組みいい感じに！
T田さんに長めに引いてもらいエリートの反省を生かし長めに引くべく強度を調整し引いていると ”もっとひけー もっとひけー”ってチーム員が言っていると聞き取り、死にもの狂いで引いたら ”引くなー 引くなー”でした。後から聞いたら、強いお方が私の番手にいてナイスアシストをしてみたい。 何やってるんだよ俺は！！反省です
そんなこんなでヘロヘロになりながら１日が終了しました。もっと強くなります。
