サガン練 足が廻らん
本日も定例 サガン練に参加
■参加者 １０名
簡単に書くと皆にリンチしごかれました。とりあえず着いていくのに必死だったので久々に展開を覚えてません。😱
全体を通して、各人が我慢比べアタック合戦で、それについていくだけでやっと
今思うと後手後手で消極的でした😭
しかし、後で確認するとNPは280W程度だったので単純に自分が弱っているだけかな？
最後のスプリントも1ｋW出てないし🙍
皆さんありがとうございました。調子を戻せる様精進します。
明日は、当初 彩湖チームTT練～カラーズ練～大磯クリテ と非常にあほな充実したスケジュールを組んでいたが、どうも雨予報の為、大磯クリテのみとなりそう。(^^)
でも今日の様な感じでは、レースでは着に絡むのも難しいかな？┐('～`;)┌
長柄練 クライマー？
長柄練に参加
暖かくなり生足解禁 ビーストモード
先週は、パンクにより不完全燃焼だったので本日はラストまで走りきりたい❗
■参加者 7名
いつも通り一周目はアップ
ネズミ坂はシマちゃんの一本引き
Niceペース👍
・ スプリント
一本目
momozoさんの番手に着きナイスポジション
しかし😨 全くかからず？どうしたかな？
二本目
ローテーションの関係でスプリントポイントで最後方に位置してしまった😰
皆さんが仕掛けるタイミングからワンテンポずらして、スプリント開始
今回は良くかかったが、またしてもmomozoさんには届かず😱
でも感覚としてはよい感じ
後からパワーデータ確認したら1536Wと今シーズンベスト
感覚とデータがリンクしていて満足(^^)
三本目
良いとこ無し 横からのラインに反応できず ズブズブ
・ネズミ坂
一本目 2'52 432W
第２パックで上るが意外と余裕
次は狙ってみるか😏
二本目 2'38 466W
入りは無理しない程度回して、goさん、シマちゃんが仕掛けるタイミングで合わせて後ろに張り付く、後は前走者のタイヤとにらめっこで耐える
最後の小学校終わりぐらいから仕掛けてトップ通過
久々に手がサーってなりました
三本目 2'40 466W
今回も同じ展開でトップ通過
同じパワーなのに２秒遅れ無駄な動きがあるみたい(T_T)
登れるデブになってきたかな？
・フリー
お待ちかねフリー周回
今回の作戦として、皆警戒している大仏坂では動かず 最後のゴルフ場横のダラダラ坂でアタックして逃げ切りを狙う
始めからmomozoさんが仕掛けるがここは冷静に対応
大仏坂もアタックがあるがこちらも対応
まだ一周目だが、最終周のシミュレーションを兼ねてゴルフ場横の坂でアタック
ゴールまで逃げて吸収される
２周目は、適度にアタックしたりして、揺さぶりをかける。皆さんも負けじとアタック
キツイけど顔がニヤケル( ＾∀＾)←どM
大仏坂ではシマちゃんがかっ飛んでいくが
一定距離で追走 唯一の信号で引っ掛かったら面倒なので、距離を詰めとく
この時点でmomozoさん、シマちゃん、自分の三人となる
坂の度にアタック合戦
自分は防戦一方 ウーン😕弱い
ゴルフ場横坂では、トラックにより徐行
くっそーーーー狙いが崩れる😨
安全に通過した瞬間momozoさんがアタック
え！狙ってたのねーーーー
続いてシマちゃんもアタック
こっちもカー
負けじと自分もアタック
約40sモガイテTTモードでひたすら逃げる🏃
無事逃げ切り達成
キツカッター…
終了後は皆さんで雑談
goさん宮古島お待ちしております😁
皆さんありがとうございました
サガン練 足つり2
平日は飲み会等あり、ボチボチローラーでお茶を濁す
恒例のサガン練は、大磯エントリーしたし目標を作り試してみる。
色々出来る環境ありがたい
参加者 7名
1-2
始めからmomozoさんがかける
シゲタ兄さんもかけるから手に終えない
┐('～`;)┌
適度にアタックしてから、抜け出せそうなタイミングを探る
誰かのアタック→しまちゃんアタック→ヤマアタックで抜け出す
しまちゃんが着いてきて二人で逃げ
多分逃げ切り？
2-1
みんな強すぎアタック祭り
オアシス終わりからしまちゃんアタック
一瞬行くか！と思ったがステー
ローテーションしてから先頭のタイミングでTTポジションで追走
そのままシマちゃんを追い越して重田兄さんと二人で折り返しまで
2-2以降
突然両足がつって全くダメ
二回連続で足つりで勝負に絡めない(T_T)
情けない…
前日の飲酒？いやいつも通りだし
原因が解らん。取り敢えずシューズを変えてみようかな？
最後のスプリントは対向車がいたため 中止
２週連続で足釣り😰
心拍的には全然いけるのに、足がついていかない😭
ちょっと走り方変えてみようかな？
明日は長柄練 パンクせず坂頑張ってみようかな
ーーーー付録ーーーー
今シーズンは飛行機移動が多くなりそうなのでこんなものを
プレミオ ディスプレイスタンド
これを今持っているシーコンに付ければ、トラベルコンフォートに早変わり
皆さんもやってみれば？
リアメカも守れて中々いいですよー
シーコンを買えばいいんだけど邪魔だし、そんなに使わないし
これで先ずは宮古
ガンバります❗
長柄練 パンクの神様
やってしまった（ ＴДＴ）
ブログ下書き保存せず、書き直し 今日は何をやってもダメですね
手短に…
4月に入ったので
長柄練始めました(冷やし中華風)
■参加者 8名
１周目
アップの為淡々と
２周目
スプリントポイント
スタート位置が悪く、止めようかとも思ったが、取り敢えず頑張ってみる
最後はmomozoさんに追い付かれるが何とか先着？
ネズミ坂
重量級クライマー？ダイサンの先行
あのパワー凄い⤴️⤴️
自分は淡々とヒラカタ君の後ろで耐えるのみ
何とか2分40秒
上出来‼
スタートゴール地点で悲劇が
ぶっシュー.∵・(ﾟεﾟ )
シーラントが盛大に撒き散らしている
これで２度目なので、あ！自分だ と悟る
路肩に避けてパンク修理
幸いシーラントで塞がってくれたので、追加で空気を6bar まで入れて出発！
しかし、２０メートル位で再度空気漏れ😨
こんな時の為に予備チューブを持っていたのでササット取り付け
余談ですが、
マビックチューブレスタイヤ外しやすいし嵌めやすい コンチのクリンチャーより扱い易いような😃
よし❗空気を入れようとしたら
あ！ バルブがない
詰んだ┐('～`;)┌
流石にバルブ延長は持っていないので途中離脱の旨連絡をして早めに挙がらせてもらう
お疲れ様でしたー
次回はちゃんと長いバルブ用意しときまーす
今まで気づかなかったが長柄のサクラ綺麗だなー
サガン練 平和
今シーズン前半の目標レース宮古島
エントリーにつき本格的に
ダイエット(；´ﾟдﾟ)ゞ&平日練習をそろそろ始めなければと…
ローラーは久しぶりに30×30s 20本完遂
ダイエットは…明日から頑張ろう✨
毎度恒例サガン練に参加
■参加者 8人
この日は皆さん元気無さげ
自分も疲れていたので良かった😌
1-2
序盤からmomozoさんダイサンを中心にあげる
隙をついて長めのアタックで単独走
ダイサンが追い付いてくれたー 助かった
2-1
こちらも同じようにmomozoさん、シゲタ兄さんのアタックに着いていって、更に長めのアタックから逃げ出して逃げ切り？
2-2
この辺りからふくらはぎが両足つってきて大人しく
ダイサンがあげる やーめーて(/´△`＼)
ここでダイサン用事のため離脱 助かった
3-1
ふくらはぎが死亡
水をがぶ飲みするが 時既に遅し？
3-2
最後スプリントに向けて足を休める
アンダーブリッジからシマちゃんが早がけ
先週ダイサンにやられたので、ちゃんとチェック
そこからモガイテ先着
今日もありがとうございました
明日は長柄練 登り頑張ろう
第1回白鳥杯 in長柄
本日は３月で高知に帰るタカさんの要望で長柄練を行うことに
ただ何時もの長柄練をしてもつまらないので、momozoさんの提案で以下の項目でポイント制にして競うことに
スプリントポイント（大仏通り逆周り） 各一点×三回
komポイント（ねずみ坂） 各一点×三回
最終順位 3,2,1点
事前のエントリーを見るとkomはイマニシ君とシマちゃんがそれぞれ取るはずなので、スプリントを２回以上とり最後二位以内に入り４ポイントなら優勝出来るかな？と予測😏
何気にレースより緊張して３時に起きてしまう( ´△｀)
寝れそうにないので、朝飯などゆっくり食べ時間を潰していざ出発❗
いつもの癖で６時半集合と勘違いして30分待ちぼうけ
入念に用意していたら、あれ？
k-monさんが登場(T_T)
LINEのエントリー確認したらいつの間にか参加に…
優勝は無いな(T-T)
そんなこんなで、７時過ぎには皆さんが集まり簡単なブリーフィング
ウエットなので落車には気を付けましょー
→☝️大事 怪我したら折角の練習が台無しだよねー
一周目はいつも通りアップ
ネズミ坂は、予想通り今のデブ状態ではキツイ 皆余裕そうなのに．．．
komは遅すぎて何も出来なかったのでデータのみ
1回目 3：00 404W
2回目 2：56 407W
3回目 3：02 407W
4回目 3：38 333W
絶望的に遅い🐌💨💨体重も増えているが、昨年比50w位落ちている
ベースから鍛え直さねば
それではスプリントポイント
２周目スプリントポイントは、たかさんの番手から早がけしてゲットΣ(ﾟДﾟ υ)あ！
たかさんのためのゴニョゴニョ
３周目は後ろのポジションの為、スルー
momozoさんがゲット
４周目は、momozoさんの番手から最後差しきってゲット
体重のお陰で最大パワーは上がってるみたい
体重落としても維持出来るよう筋トレを継続していこう
これで現在2ポイント
しかもk-monさんはパンク離脱
現在ポイントリーダーなので、ポイントを持っているイマニシ君、momozoさんより先着すれば勝てるはず(*ノ▽ノ)
しかしここで誤算が、ネズミ坂で先行していたシマちゃんが先に行ってるとのこと
集団で追いかけるが全然見えない(´д｀|||)
ようやく２周目花畑ぐらいでキャッチ
ここからは、大仏坂でのmomozoさんのアタックを皮切りに皆アゲアゲ
特にヒラカタ君強かったなー 覚醒したね！！
最後、イマニシ君が逃げてタカさんがブリッジした所で自分も追いかける。
３人抜け出してこれで決まりかな？と思い、最後はタカさんが行くかなー？と思ったところで、横からイマニシ君 しょうがなく自分も合わせるが、更に後ろから集団で抜かしていって、最後はmomozoさんが一位ゲット！！流石ボス
皆さんありがとうございました。最後までタカさんに取らせないあたり、ARCCらしいです
練習後は、ナオさんが塩バターパンの差し入れ ありがとうございました。初めて食べましたがかなり旨かったです！！
momozoさん 白鳥杯の商品（自分でゲットしましたが．．．）ウサギやのどら焼きの差し入れありがとうございました。安定の旨さでした
それにしても、太りすぎて動けてない。今までは平地のレースや練習の為余り気にならなかったが、ダイエットせねば（偽ダイエットブログ返上だーーー）
COLORS練～TT練 タカさんラスト？
予定通りCOLORS練に参加
イヤー暖かいのは良いが、
花粉がひどい（ ＴДＴ）
■参加者 沢山
ダチョウ倶楽部ばりに、何時もの通り逃げが出来て後ろでニヤニヤ
ちゃんと四周目土手上で集団が追い付く💨
SPはダイサンのペースアップからシゲタ兄さんのアシストで なんと！ タカさんがget
そこから安定のアタック合戦から最後は早がけの人が飛び出すが、距離をみてから牽引開始 残り200位からたかさん発車ー👍
あれ？居ない 早かけの方に
そのまま逃げられて終了┐('～`;)┌
そこから皆さんで雑談タイム
またしてもシゲタ兄さんからシュークリームの差し入れ
美味しゅうございました。
今日も皆さんありがとうございました
そこから、チームTT練
まだまだ皆さんと併せる必要がありそうです😰
それにしてもたかさん
ノーマルバイクでローハイトホイールで普通に着いてくるって…
凄くないですか？😨
サガン練 イボ注意
レースの為久しぶり？のサガン練
今週は月曜から木曜まで出張の為、余りトレーニング出来ず(T_T)
来週も出張続きの為、週末に実施予定のエローディー送別 白鳥杯は不安😱
何とかせねば 出張先に自転車持っていって練習しようかな😁
■参加者 7名
1-2
始めからmomozoさんのアクセル全開
先頭の度に加速 やーめーてー
自分も調子を見るためアタックするが、切れもなく続かない こりゃダメだ😭
今日は何とか切れないことを目標に
2-1,2 3-1,2
これといって特になし
2-1位から股に出来たイボが痛くなり
色々ポジションを変えるが痛みが治まらず、変な踏みかたになって、自爆
それにしても今日のmomozoさん先頭の度全部アタックしてたなー（ ＴДＴ）
ありゃ 暴力だよ(笑)😁
最後は皆が牽制した中 ダイサンが男前アタックで見事逃げ切り
本日は全くいいとこなしでした( ´△｀)
終わってから皆さんにイボの相談をしたら色々アドバイスを貰う ありがとうございます
又、シゲタ兄さんからタカさんがどら焼きにはまってるとのことで、８番目に旨いどら焼きの差し入れを頂く
毎度ありがとうございます。大変美味しゅうございました
明日はCOLORS練からTT練
宜しくお願いします🙇⤵️
またいつか走ろうよ✨
3月10日、朝のレースは前座で本番は夜から開催される
タカさん、キョーヘイさんの送別会in上野
当日はピンクマンことトダさんの仕切りで日程調整から店を予約 まで完璧
ありがとうございました🙇
６時からだったのにフライング気味で五時半ぐらいに店前到着 ダイサンもいた( 〃▽〃)
続々と集まる猛者ども
皆さん時間通りに集まり夜会スタート
皆飲む飲む飲む
楽しい時間はあっという間に過ぎて一次会お開き
一次会後に下のコロッケ屋で大量のコロッケを購入して皆太れーーと配ったまでは辛うじて覚えているが、そこから記憶が…
最後は何を話したか覚えていないが、ちゃんと言えていなかったので
キョウヘイさん
又何処かで一緒に走りましょ❗姫路もちょくちょく行くので、その時は自転車持っていくので声かけさせて貰います。
タカさん
後、二週間何回走れるか分かりませんが全力で潰しに行きます。( ・_・)ノΞ●~*
ウソ 全力でアシストしてサガン練ではトップとりましょう
長柄も楽しみにしてます❗
自転車やってる限りまた何処かで一緒に走れますよねー
その時まで.........
【業務連絡】
コロッケ屋以降記憶が無いので、店代金等未払いがありましたら言ってください
毎度スミマセンm(__)m
ーーーーー付録ーーーーー
記憶喪失から、気づいたら安定の渋谷
そこからネットカフェを求めて、さ迷うがどこも満員(´д｀|||)
マックで世を明かして 若いね✨
始発で帰宅 当然嫁から⚡
仮眠をしてから仕事に取り敢えず行くが効率も上がらず…なにやってんだか┐('～`;)┌
みんなのタイムトライアルジャパン～東京エンデューロ
本日はみんなのタイムトライアルジャパンthirdstage
ついでに東京エンデューロも会社上司様と一緒に勿論上位を狙える訳もないので、最初に走らせて貰い二時間トレーニング
ぞくに言う 接待エンデューロ
朝６時出発 コンビニで軽量化を済ませ
７時 彩湖 中央駐車場着
ローラーを会場まで持っていき、チームの皆さんと合流して、一周だけ試走
感想 として、路面ウエット 何か転けそう…(T_T)
取り敢えずアップを行い心拍をあげる
それにしても、寒い🌁⛄🌁
後、雨も直前まで降っており路面はちょーーウエット
誰だよ雨も上がり
暖かいって予報だしたやつは(ー。ー#)
■みんなのタイムトライアルジャパン3rd
順位 11位？
スタートは初めてクリートを嵌めて支えてもらってからスタート
中々いい感じ ガーミン見ると、パワーもワットも表示してない。
設定忘れてた( ´△｀)
こうなればラップタイムを参考にするしかないが、スタート台で押してしまっていたので再度押してしまいワケわからん
えーい、こうなれば自分の感覚を信じて行くのみ いい加減な感覚のため後半激タレをかます┐('～`;)┌
とりあえず先にスタートした三人を交わしてゴール
トップとは１分差 かなり遠いな(´д｀|||)
・今日の教訓
スタート前の準備は大事だよ
チームの皆さんと別れてエンデューロの準備
上司様にゼッケンを渡してからロードバイクの準備 第一走者の為忙しい
集合20分前に行ったら丁度整列していて前目の位置
今日はベントスと弱ペダがゲストライダーなのでユルユルかな？仁義なきがいたら…
■東京エンデューロ
本日は上司様のために出来るだけ貯金を作る
その為、先頭集団からちぎれないを目標に下手に動いてカウンター当てられたら終わるので😃
最初はゴチャゴチャしすぎ、前に行きたいのは分かりますが自分の走力以上で走ったら長く続かず 中切れ、斜行のオンパレード
あーー怖🙍
最初の30分で数回の落車がありましたが何とか巻き込まれず事なきを得る
取り敢えず先頭のローテーションに加わりリスクを最小限に
後、ventosが先頭の誘導をしていたが、数人しか声かけを行わず、他の人達は普通に走って練習モード💢
特にトム 日本語出来ないなら笛位吹けよ
いや、彼は流暢な日本語でブログを綴っていたからそれは無いな
取り敢えず ちょっとは、は・た・ら・け
最低限の仕事をしてから最終ラップでアタックをかけたら、数人同調してくれて無事先頭でバトンタッチ
後は上司様の勇姿を写真に納めて終了
いい練習になりました。
参加されました皆様ありがとうございました
あ！ブログ用写真取り忘れた😨
アワーディスタンス チャンピョンシップ
本日は初めてのバンク
バンク転けそうで怖い‼️
前日夢でバンクを滑り落ちる あーコワorz
そのまま寝れずにしょーがなく読書
全然寝れませんでした→小心者
そんなこんなで、６時10出発下道で取手競輪場へ 7時20分着 以外に近い
エントリーリストを見ると強豪選手がいっぱい参加されており、とりあえず目標は、予選一位！！
ARCCからは、momozoさん、GOさん、シゲタさん、ダイさん、ヒラカタくん、自分の６名の大所帯
・試走
７時20分からの試走で心拍Ｍａｘ
バンク やっぱり 怖い．．． あれよあれよと意識していないのに上のほうに
あヤバイ 落ちると思いながら 命からがら下まで
そんなことを１０周も繰り返したら何とか慣れてきて、意外に滑らないんじゃない？
と楽観的に
周りを十分に確認して駆けおろしもやってみたり
とりあえず走れるかな
・予選
20分エンデューロ
二組目に振り分けられ、1組目は案外スローペースで坦々とメンバーたちも上手く立ち回り難なく予選通過
３０人中１８人の勝ち抜けなのでおとなしく走れば通過するかな？
開始から５周ぐらいは皆さん様子見で周回
人数も多いので少し減らすべく先頭のタイミングでスピードを上げてみる
そしたら泳がされました→サガン練で慣れてますけどね(ー。ー#)
いけるところまで行ってみるも５周ぐらいで吸収┐('～`;)┌
同時にツブラーゼ吉田選手がアタック
くそきつい😭
そんな展開が続きラスト２分に
ここで予選を楽に１位で通過するため、時間ギリギリで先頭付近の人が通過して後ろの選手を－１ＬＡＰにする作戦をとる
残り３周目ぐらいからは先頭に顔を出して頑張って引いてますよーーーーアピールを行い時間の調整
多分吉田選手も同じ考え？
残り30秒（1周／30秒）で先頭に立ち アナウンスで３秒前からカウントダウン
残り１秒で通過 作戦通り
多分通過できたのが３～５人程度 あとは先頭で通過すれば無事予選１位
ここで誤算が、ダイさんも通過していたらしく最後のスプリントで刺しきれず２位
まあ チームの方なのでよかった
しかし、この後の判定でダイさんは通過しておらずー１ＬＡＰ
棚からぼた餅で 繰り上げ１位をいただきました
・Longest Lap
欧州で人気の競技とのこと
ちなみに自分はスタンディング全くできません
果たして結果は…
はい 予想通り早々に足をつき失格
チーム員も足をついて失格 面白写真が取れたかな？
しかし、最終的に走ったのが四人
もう少し時間を短くしても宜しいのでは？
・本戦
60分エンデューロ
チーム全員が出場できるのでみんなで楽しむ
チーム作戦は、誰かが逃げたら追わず集団速度を抑える
個人作戦は、丸太みたいな足をしている選手が沢山いるのでスプリントはできれば避けたい、強豪選手が逃げたらブリッジして一緒に逃げ ラップをすることを狙う
最初から、逃げたいことをアピールする為積極的に
一度若い選手と２名で半周差まで広げ逃げるも吸収される
ＧＯさんが積極的に先行して逃げを行っている 強いなー
そんなこんなで、２０分経過したところで、ＧＯさん、吉田選手ともう一人が先行している。最初は集団速度を押さえていたが、差が開かない
野獣的勘で ここだーと思い ブリッジ開始
後ろに着かれない速度域で一気に先行グループへ
何とか追いつき ラップするための逃げ開始
中々集団との距離が詰まらない
３周ぐらいで 吉田選手と２人になり、心が折れそうになる
でもここが勝負所と必死に食らいつく
そうしたら、集団も速度が上がっており、切れた集団が出来ており、そこと合流
合流した時は、速度がのっていなかったが、吉田選手が
『まだ、先頭に追い付けるよ！ 速度上げていこう』
と発破をかけたら集団速度が上がる
⇒こうやって集団をコントロールするんだ 勉強になるなーー
そんなこんなで無事集団に追い付き ラップ完了
後は、このlapを守れば表彰台は確実
そこからはチームメンバーが心強かった
momozoさんを中心にアタックがあったらチェックに入ってもらい潰してもらう
完璧にレースをARCCが支配してる
後ろで守られながらカッコいい
そこまでお膳立てされて勝たないと申し訳ない
しかし、吉田選手はしっかり自分の後ろをキープ
ここで選択肢が２つ
①スプリントが強そうな方の番手に入り純粋にスプリント勝負
②吉田選手の後ろについて勝負
確実に勝つために、２番を選択
残り1周で、集団スピードが上がり吉田選手も外から捲っていく
無駄足は使うがタイミングをずらして追いかける
最後の直線 タイミングを遅らせ過ぎて届かないかー というところでハンドルを投げて何とか先着
イヤー危なかった 
無事１着でゴール
試合後チーム員に祝福され皆で喜び会う
今回はチームで取った勝利です👍
この場を借りてお礼を申し上げます
たまたま今回は差しきれましたが、吉田選手は強かった
少しでも追い付けるようにボチボチ 頑張っていこう
何はともあれしばらく2着が続いており、久々の１位
やっぱり良いもんですね✨
参加された皆さんお疲れさまでした
サガン練 眠い
昨日はお世話になった先輩が退社するためシッポリ 気づいたら東葉勝田台に…
また、やってしまった
ダメ元で嫁にヘルプコールするもﾌﾞﾁｷﾞﾚ
まあ、そりゃそうだ❗
しゃーないので、毎度お世話になってる歌広場へ
始発の時間に起き 家に帰り在宅時間20分でサガン練へ
眠い😪💤💤 とりあえず安全第一で
■参加者 11人
明日がレースの為、これといった展開もなく坦々と
寝不足なので助かった➰
3月で高知に帰ってしまうタカさんに最後は取ってもらうべく 先頭固定で男引き
残り200m位で発射ーーーといきたかったんですが、イマニシくんトレインの方が勢い良く 上手く行きませんでした スミマセン
タカさんが帰る前に取れるように引っ張りつづけるので
宜しくです( 〃▽〃)
終わってからは、明日のレースの為にスタンディングの練習
こりゃ明日は面白い動画が録れる予感😁
本日も皆さんありがとうございます
そういえば、
今日はCOLORSからササキさんとイワセさんがお初？
明日レースだったので、発動しませんでしたが、
サガン練初回特典のmomozoさんアタックは次回もれなく回収しにきてくださいねー
COLORS練からのTT練
今日はCOLORS練後にTT練の為、車でいく必要がある
【一週間前】
妻：日曜日は車使いたいんだけど
yama：いいよー自走で行くし❗
【前日】
yama：あの～車を使いたいんだけど…
妻 ： え！タワレコの星野源のフリーペーパー貰うために車使うよ✨
yama：OK 練習終わりに取ってきてあげるよー
妻：それならok
ありがたい フリーペーパーなら何処でもてにはいるだろう しかし、安請け合いはするんじゃないと後から思うことに
取り敢えず車で二台積んで行けることに
■参加者 大勢
今日は先頭付近で走っていた為 意図せず逃げ集団に、途中でやまさんが合流して4人で三周泳がされた(T-T)
3周め最後にに恭兵さんがブリッジ
４周目までイーブンペースの掟を守って強調せず
今思うと恭兵さんが最後なので、ブリッジするべきだった
ごめんなさい😰
そこからカウンター気味に単独逃げに
スプリント手前まで泳がされていました 悪人たちのニヤニヤ顔が目に浮かびます(/o＼)
スプリントポイントはグダグタ
最後も全然駄目で重田さんに取られました┐('～`;)┌
そこからお楽しみ 雑談タイム
シマちゃんが本日誕生日とのことで
ムサイ おっさん達が 皆でハッピバースデーソングを合唱 意外に嬉しい？
そこから恭平さんが最後のため皆で撮影タイム
皆さんありがとうございまーす❗
もう終わりかと思いきやTT練習の始まり始まり
チームTTがあるのであわせてみるがなかなか合わない(/o＼)まあ ボチボチ合わせていきましょう✨
終わってからは意見交換とみんなの機材について雑談
そこからが大変
・妻から要求の安請け合い
近くのタワレコは浦和
終わってからボチボチと行ってみる。
店内を見回しても星野源は見当たらない😱
嫁にフリーペーパーの名前を聞いて定員さんに聞いてみたら欲しいフリーペーパーは無いとのこと（T_T)
え！ヤバい
そこから一番近くのタワレコに連絡
モシモシ ありますか？
五冊あります 今からいきまーーーす
誰にも渡すなや💢
しかし、浦和から川口 以外に道が混んでいて進まない 自転車で行こうかと思ったがぐっと我慢してトロトロと目的地に到着
ダッシュでタワレコに行って店員を見つけてフリーペーパーありますか？
店員 ありますよ👉神
ありがとうございまーす
無事受け取り事なきを得ましたが
これが無かったら
30✖️30をひたすら無限地獄の様に永遠にしなければいけないとこでした
取り敢えずあって良かった( 〃▽〃)
サガン練 朝日が出てきた
今朝家をでたら あれ？( ﾟ 3ﾟ)？
明るい❗
ラッキーこれならライトがなくてもok!
冬の時期は暗いのでライトを安全のためにもつけていたのですが、エアロポジションをとったときに邪魔
サイコンの下にマウントを付けてスッキリしたが、やっぱり邪魔
ちょっとした事だがスッキリ
■参加者 8人
1-2
いつもなら最初はまったりだが、ローテーション２回目ぐらいにファーストアタックは何と シマちゃん!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ
今年から実業団登録して気合いはいってるなー
体制を整えmomozoさんの番手に着いたら
ソッコーmomozoさんもアタック( ´△｀)
エ～いどうにでもなれ
yama アタ〰️〰️〰️ック
見事にスルーされて泳がされました😭
そこからは皆が俺も俺もとアタック合戦
全く休める所無く折り返し
2-1,2
このlapも元気
途中からハシャギ過ぎたつけ？昨日飲みすぎたから？
ふくらはぎがピキーーーん
もうダメ 誰にもバレ無いよう
ばれた瞬間に攻撃が始まるので…為になります(T-T)
最後スプリントは別腹
ローテーションが、悪かったんですがk平さんにmomozoさんの番手(スペシャルシート)を譲ってもらい
ズバッと先着
皆さんありがとうございました
明日はCOLORS練からTT練 明日も宜しくお願いします
練習後の雑談
重田さんの新色ARCCカラーのr-1で頭の大きさの話に
小顔シマちゃんが入るヘルメットが無くて困っているとのこと？
理由は水平投影面積は小さいが奥行きが長いので入らないとのこと
俗に言う ヨーロピアンヘッド
👉カッコいい
試しに自分のヘルメットを被るが入らない
自分意外にも悩んでいる人がいることに親近感を感じる
でも自他共に認める BIGヘッドな自分は単純に頭が大きいので
大仏ヘッド（ ＴДＴ）
👉自分もカッコいいネーミング考えようかな？
川島町クリテリウム 上級
さっむーー 今日は終始寒かった(T_T)
インフルエンザから平日のトレーニングが余り出来ておらず、不安しかない(/o＼)
又、自分が悪いのだが、レース前も用意が上手くいかずバタバタ アップも心拍120拍まで
全然アップ出来ませんでした
こんな状態なので逃げを行って後ろを走るチームメイトが楽に展開出来ればと思い
逃げ宣❗❗
備忘録
■レース
序盤
momozoさん、戸田さんと先頭をローテーション
一本目のスプリントポイント GET
そこからVAX？の方の男引きで２番手キープ
先頭交代からスプリントポイントまで先頭で今回もゲット
３周目には確か１０人未満で展開
今回も先頭付近で展開してたら圏央道したで、今回優勝した方がアタック
まあ、先は長いので放置
スプリントポイント終わりで吸収
中盤
スプリント賞を確定すべく次は狙いに行く
圏央道したから仕掛けて先頭のままスプリントポイントゲット
そこから単独逃げ開始
風つよー しんどいよー 早く吸収してよー
などと考えていたが、逃げ約2周ぐらい続きスプリントポイント前で吸収
終盤
そこから優勝した方が逃げる
自分は逃げていたので他人任せ👉これがダメだった
又、こちらはmomozoさんもいたのでチームで固まって動いた方が勝率が高いと判断
しかし、余り追わない┐('～`;)┌
まあ✨あと2周あるし大丈夫かーー
その後は差がつまるどころか開いている
焦りだして回そうとするが回らない😰
最後の望みをかけて単独追走開始
頑張ってみたものの追い付かず 単独二位でフィニッシュ
反省
他人任せ【優勝のかたのアタックに反応しなかった】
判断が遅い【ある程度差が開いた所で追走をしなかった】
反省の残るレースになってしまったなー
練習レースなんだからもっと積極的に動くべきでした
まあ、あんな強風、悪路の中のチーム全員無事完走できたので良かったです
皆さんお疲れさまでしたー
