yamaダイエット日記

自転車でのダイエット日記と自転車のことをなんとなく綴ってます

サガン練〜colors練

weekdayはやっと平日運転に戻り最低限のローラー活動

 

これといったハイライトも無かったので備忘録

 

 

サガン練 12/1

今日はいつものアタック合戦ではなく高速巡航練

 

参加者 6名

 

往路追い風  復路向かい風のいつもの左岸コンディション

自分が先頭に出たら往路45㌔/h  往路42㌔/hのイメージ頑張ってみる

 

2、3度抜け出したので頑張ってみるが余り続かず(ToT)弱い

 

最後はi西君の数回のアタックにギリギリ耐えて早がけで先着! 

 

皆さんあざーす

 

 

 

■COLORS練  12/2

参加者 一杯

 

いつも通り3周回は淡々と

4周目土手上で誰かがアタック!

バラけた所で自分もアターーっく

全然伸びなーーーい(練習は偉大  顕著にでますね :-O )

でも頑張って 後続を引き剥がしにかかる

どうにか単独となり土手下へ

 

折返しのタイミングでダイさんが追いかけてくるのが見えたので、足を緩めて合流

 

そこから二人で回すが残り300mでmomozoさん

スプリントに絡む足もなく無念

高校がかっさらう

 

最後は取りたい所

番手を調整してmomozoさんの番手を取りたかったが、レースさながらのローテ飛ばしで例の高校生がバッチリ後ろについている ぐヌヌ

しょうがないので4番手位に位置づける

残り300m位で先頭momozoさんになったので後は自分のタイミングで仕掛けるのみ

 

しかし、仕掛けのタイミングが遅く例の高校生に届かず 完全に負けました(ToT)

 

まあ、今の立ち位置が分かったので良しとしよう!

一年かけて位置取りとスプリント強化のため筋トレに励もう

 

皆さんありがとうございました

 

お楽しみの雑談タイムを早々に切り上げて次男君の演奏会


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もっと引く時間が伸ばせる様にガンバロー

 

セオフェス 上級

沖縄が終わりやる気スイッチはゼーーロー

追い打ちをかける様に出張が…

日曜日から富山→新潟→姫路→三重→富山

もう何処に居るのかすら分からなくなる しかも夜寒すぎて風邪もひいてしまう(TдT)

 

そんなこんなで今週は出張終わりの木曜日に少し足を回したのみ! いい感じでサラ足(・ัω・ั)風邪は悪化

 

でも今回は次男くんの付き合いでエントリーしてたので自分のレースはオマケ程度、事故らない様に後ろをヒラヒラしてよう!

 

メインレースの次男君は、

8位  悔しがっていたが練習してないので当然の結果   練習しましょう

 

それでは自分のレース

■セオフェス 上級  30位ぐらい?

コースも広いのでギリギリまで暖を取って 風邪で悪寒が…、並びも最後尾からオキナワチャンプmさんと談笑

 

そんなこんなでスタート

最初は、ホームチーム セマスの方々が先頭に 流石です

自分は邪魔にならない程度にローテーションを淡々と、多分かなりスローペースで楽な展開

コリャ 最終スプリントでちょい指しで勝てるかな•̀.̫•́✧→そんな事を考えているから天罰が

 

5周目、ホームストレートから登りで変速したら

シーーーーン

 

あれ?(;一_一)  stiをクリック

 

シーーーーン

 

電池切れ?いやそんな訳はないはず、

近頃の練習でメインバイクのdi2バッテリーが何故か直ぐに充電切れに…(?_?

そんな事もあり前日しっかり充電してフルである事を確認したはず……………

 

まあ焦っても仕方ないので登りながらジャンクションA の電池残量を確認

 

ハイ( •̀ㅁ•́;)  期待してませんでしたよ 

案の定   安定の赤!!!

 

さて困った  残りはまだ八周もある

ここでの選択肢は 

 

  潔く 諦める

➡ このまま ガンバる

 

何故か家族が見ているから頑張っちゃった😤😤😤

 

取り敢えず近くに居たMさんにはこの事を伝えてヤバイ事をアピール =アタックはしない様にとの合図ですよー

 

登り前で充電が切れたので53×13位になってたので下りは問題なくついて行ける  むしろ体重のお陰で速いε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

 

でも登りは辛すぎる  何の罰ゲームだよって位他の人とケイデンスが違う

 

そんな中アタックする輩が(´д⊂)‥ハゥ →この行為は真っ当な行為ですが、今の自分の状況からしたら傷口に塩をイヤ唐辛子を塗られている状況でしてあしからず

 

ギヤが重いから初速が遅く、反応が遅れる=無駄足を使って追いつく

 

やっと残り3周  ここでmさんがアタック

イヤ貴方聞いてたよね  僕は電池が無く反応出来ないんだよ!  

ヒィコラ付いていって落ち着いたら又アタック

休むまもなく唐辛子…………(-_-メ)

この人は日本語が通じないのかな?

 

こうなったら意地でも完走してやる

 

どうにか最終周

心拍は余裕だが脚が  

多分最終スプリントでは、タイミングが遅く番手に付けないと判断して  早がけを選択

 

残り1キロ位から集団が緩んだ瞬間8分位の力で抜け出す

「抜け出したぞー」との合図で誰かが追いかけてくる  後ろに気配を感じたので踏みやめて、前に出してから番手につける

 

しょうがないのでスプリントを試みるが、大集団が上がってきて乗り換えようとしたが………

 

ホームストレート  登ってた (゜゜)

ギア重すぎて上手く番手に付けずシューーーりょーーー

 

 

教訓  試合前は十分にメンテナンスは行いましょう!あと、変速は大事ダヨ

 

 

参加された皆様 事故なくお疲れ様でしたー

ツールドおきなわ 市民50km アンダー39

やってきました おきなわ

もっともプライオリティの高いレース この日の為に練習をしているみたいなものですから

 

今年は、前哨戦のツールド宮古島を優勝し ダブルツールを獲るべく何気にコツコツと頑張ってきた。 

過去にある選手がダブルツールを優勝しており何時かは自分もとひそかに思っており、今年その資格を得た(かってに思っているだけです)のでおきなわの優勝はマストと思い練習しておりました。

 

備忘録)

おきなわへは、いつも通り土曜日早朝の飛行機で入り

受付→試走 といつも通りに、今回は台風もあった為コース状況を入念に確認しながら

 

夜はおきなわ料理をテイクアウトし部屋で仕事をしながら食べ 23時就寝

 

当日は4時半起床→5時半漁港駐車場→皆さんと漁港でアップ6時半手前まで

今回はなぜか1番ゼッケンの為並ばずに先頭に入れてもらう

 

レース)

リザルト 2位

 

今回は、Mさんが非常に強いことは分かっていたので、最後のスプリントでその人の後ろに着けて、150Mで勝負と考えていた。

まさに残り1kMまでその展開がズバリ、これといった展開もなく最後スプリント濃厚

 

自分はMさんの近くに陣取りいつでも行ける体制

しかし、Mさんがここから上手かった、自分の後ろに潜り込み、そして自分とMさんの間に選手を入れ直ぐに反応できないようにしてきた。

残り500M Mさんが早掛け 予想通り!!

しかし、間に入った選手が邪魔で後ろに着けない そうこうしているとコースが埋まってしまい行き場を失う

しょうがないので自分は大外まで進路を変えて(進路がふさがれて幅寄せされたので多少斜めに入ってしまった 他人に迷惑をかけていなければいいが… もしかけていましたら、この場をお借りして謝らせていただきます すみません。)抜け出せる場所を探し残り150Mでスプリント開始 しかしMさんはかなり前に・・・・

半分泣きながらスプリントをして最後はハンドルを投げるが0.1秒足りず2位

 

今回はレースでの展開は読めていたが位置取りが悪いというよりMさんが1枚も2枚も上手だった 実際に、Mさんを意識しすぎてコーナーの入りが3列目ぐらいで後ろすぎた

実際自分が優勝できている試合は少人数スプリント又は先頭付近でのスプリントでの勝利で今回の様な3列目からの勝負は今まで経験したことなく経験不足が露呈した

 

 

まあ勝てはしなかったがとりあえず今シーズンは終了。

今シーズンも練習に付き合ってもらいましたサガン練の皆様、ARCC、カラーズの皆様ありがとうございました。来シーズンこそは優勝しますので、又付き合ってください。

後、嫁氏と3人の息子たち来年も家庭崩壊しない程度に好きにやらせてね!!

 

さあ、今年も後2か月、基本的にオフにしたいが来年のことを思うと体力が落ちない様に練習はしていこうかな  飽きない程度に

 

 

 

 

COLORS練〜ツール・ド・フランスインさいたまクリテリウム

ツールドおきなわに向けて最後のカラーズ練

ここは、スプリントの調子を確認したい所

 

 

しかし、、、、、最終スプリントポイントでパンク!!

後ろの方にシーラントを顔射orz   すみません

 

沖縄に向けパンクの神様は彩湖に置いてきましたよ

 

 

で実は、この日の本番は、ツールドフランスインさいたまクリテの観覧

前回親子で出場したエンデューロの優勝賞品が観覧チケット(ゲスト席)だったので、次男君と観覧へ

 

内容は情報で挙っている通りなので割愛

 

スプリントレース  キッテルスプリントやばい・・・・
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なかなか豪華
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悪魔おじさんも来日 なぜかスーパーVIPエリアに
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バックヤードではバルベルデが気さくにサイン等して和気藹々

近くで見ると意外に薄い…
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 畑中選手 いい人 気さくに写真に応じてくれました


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ここ最近 part2

沖縄にむけてちゃんとやってますよ😅  はい...

これといったトピックスもなかったので更新をさぼってしまった。( ̄▽ ̄;)

 

10/20 サガン練 お休み

沖縄に向けてスプリント練習にはもってこいの環境(スプリンター養成学校  それ以外も伸びますよ✨)

しかし生憎の雨 orz

 

雨の中走っても体調を崩すだけなのでローラー活動

30×30 10本 あとは流して  TSS40

 

夕方からは雨が上がって路面がドライになったので、TDL周回コース

90分頑張ってみて【当社比】 TSS 94

 

10/21 COLORs練

前日さぼった為、自走でGO(それ以外は記憶があいまい)

冬が近づいたのか?北風がしんどい…

 

参加者は大勢 

いつも通り3周までは鉄の掟で淡々とローテ

4周目めでリアルスタート スプリントの調子を確かめるべくローテを調整し良い位置で発射してポイント奪取!!

最終周は、早めに先頭になった為残り200Mまで引っ張って終了

 

みなさんありがとうございました。

 

帰りは暴走ダイ魔神の一本引き 途中でリアルに切れてしまった😢

 途中、参加賞でもらったプロテイン魚肉?ソーセジ食ってたら一人で死にそうになっていたのは内緒🙅

(てか、練習よりきつかったぞ  )

 

10/27

平日真面目にローラー活動をやっているせいか体全体に嫌悪感  だるーーー( TДT)

またしても雨の為サガン練はオッフー 

沖縄前に実走が出来ない悔しさ半分  体が疲れていたのでうれしさ半分 微妙な気分

 

まあ、トレーニングはやるんですけどね

沖縄レースを想定して 60分 FTP走 →20×40 10本  昇天しましたよ

TSS 130ぐらい

 

10/28 COLORs練

本日の目標は、新型セレナe-Powerシェイクダウン  プロパイロット便利

と最終局面を想定したパターンを試してみる

 

■参加者 10名ぐらい

いつも通り道中は淡々と

・スプリントポイント前

 みなさん単発的にアタックはあるが、逃げを作る様な動きは無し。今回は、純粋にスプリントを行うことにする。

番手を調整して、なかなかのポジションに(前にはトダさん きっと引っ張ってくれるはず) しかし、後ろにはmomozoさん

 

残り600M~トダさんが先頭に、がんばれー がんばれー

残り250M? ここで先頭に(トダさん あざーす)ちと早いが スプリント体制に、もちろん後ろにはmomozoさん ちょっと距離があったのでラインを変えてみること2,3回 残り200Mでスプリント開始  後ろから迫ってくるのは感じるが踏み切って 先頭通過

 

最終周

こちらは、ちょっと逃げてみるかなと画策

逃げるタイミング、距離等を考えてみる。 野獣なりにですので、あまり考えてないけど…✋

momozoさん、トダさん、シマちゃん辺りのアタックのカウンターで逃げてみることに

ちょうど残り土手上折り返し1Kmまえ?ぐらいでシマちゃんがアタック!!

後ろに張り付き交代のタイミングで よーーーし 野獣発射💨💨💨💨

 

折り返しまで約1分間 オールアウトしない程度に踏んで逃げる

土手下はTTポジションで逃げるが、残り500Mで追いつかれることを悟り速度を緩め回復

 

できなーーーい  後ろはスプリントスピードで通過して行き ジョイントできず終了

 

逃げ出しはなかなか良かったと思うが最後中途半端

教訓   逃げるなら後ろを振り返らず最後まで踏み切る

 

参加した皆様 ありがとうございました

 

セレナ インプレ

e-powerはまあまあ加速あり良いかな と思うが、感動したのはプロパイロット機能  高速道路ではかなり楽になるなと感じる。この冬の帰省が楽しみ(まあ 宮崎までなのでつらいのはつらいが・・・) 

ここ最近

秋の大運動会も終わり何時もの生活?に戻りようやく会社のリズムにも慣れ、

沖縄に向けて   まあ、ボチボチやってます

 

全く更新できていなかったのでトピックスのみ

 

10/6  土曜日

サガン

今日からsp三本になり気合いが入る💨

取り敢えず今の調子を見るために一本目から狙いにいってみる😏

 

sp1

ダイサンの番手に入れて残り150mで発車

無事ゲット

 

sp2

今回も良いタイミングで発車して、完璧に抜けたと思ってたら、兄さんが凄い勢いで迫ってきて、きっちり差される     周りを意識しなくちゃ   反省

 

純粋に最後まで絡めず皆さんを見送る   弱い( TДT)

 

10/7  日曜日

■長柄練

ネズミ坂は…(((・・;)お察し……

 

spは全て良い感触

特に二本目はmomozoさんに迫られたが最後まで気持ちが切れずに踏み切れた❗

max1468w  10s 1120w   と感覚通りの数値👍

 

最後のフリーもヒラポンが調子良さそうで単独で逃げているが、後ろで自分とmomozoさんが生暖かい目で……

最後はきっちりmomozoさんに刺されましたけどね😨

 

10/13

サガン

本日もsp三本

今日はマラソン大会が開催されるみたいで車両や人が多め😢いくら強度の高い練習が出来ても落者して怪我をしては全く意味がないので、安全第一で  皆さんもそこら辺は流石です

 

sp1

今日もダイサンが早がけしたのでLINEを代えて番手をゲット

そこからモガイテ無事ゲット

 

sp2

道中に皆さんのアタックでHPを搾り取られて全く絡めず┐('~`;)┌

 

sp3

道中は回復に専念してローテーションを回すだけ

最後は多分取れたはず?記憶が曖昧

 

まあ、スプリントはボチボチ調子が戻ってきたみたい。更に感覚を研ぎ澄ませて仕上げていこうかな✨

 

 

10/14

雨のためローラーとGYMで筋トレ

 

 

あと一ヶ月悔いがないように頑張ろう‼️

 

前橋クリテ チャンピオンクラス

秋の大運動会ラストを締めくくる

毎度お馴染み  前橋クリテ 

今年で三年連続出場   チャンピオンクラスは二回目   

昨年は位置どりミスで埋もれて悔しい思い出の残るレース

 

レース自体はjbcfの前座で前橋庁舎の大通りを封鎖して行われるクリテリウムで非常に気持ちがいいが、コーナーがタイトで且つコーナー抜けるところにマンホールの蓋があり雨だとスリップしやすいのが厄介

 

朝ダイさんと一緒に前橋入り

関越道走っていたら大粒の雨┐('~`;)┌

萎えるわー

 

着いたらお久しぶりなコバヤシ君とトダさん

遅れてヒラポン⇒安定

 

じっくりアップを行って11時過ぎに集合場所へ移動

着いてからアナウンスで雨のため各カテゴリー1周減の連絡が……チャレンジは2周?少ない   コリャ    ダイさんパワーで押しきるな✨なんて思ってたら   本当にやっちゃった❗

 

集合場所には既に大勢の人  お知り合いのかたに挨拶してダイサンを見送る


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集合場所で待っていたら

案の定一周目から逃げてる(-""-;)

終わってみたら独走で優勝❗

おめでとうございます  

 

コリャ負けてられないなー    なんて思いスタートラインへ

どうも1周減によりスプリント賞は無いみたいとのこと?   ほんとかなー?

 

取り敢えずスタート

 

cow群馬が数を揃えている強みで、波状攻撃

アタックしたと思ったら又、cow群馬

カウンターもcow群馬

また後ろからcow群馬    いや、トダさんだった😜ピンクの割合多過ぎ

 

 

終始単発的な逃げはあるが逃げ切る勢いもないのでスルー

後は自分の手綱をしっかり引いて逃げないよう自分をコントロール

 

3周目のゴールラインはスプリントポイントが無いといっていたが野獣的勘で取り敢えず二位通過   後で確認したらしっかりリザルトにはスプリント賞取ってる事になってた❗

 

最終周は前から五番目以内をキープ

楽に位置取りが出来るようになったもんだなー→ちょっとは成長したかな?

 

今回の最後のイメージは、残り700mのコーナーからブラインドになる箇所で仕掛けてそのまま逃げきりを

 

そんなこんなで残り一キロ

前から二番目位で後ろからcow群馬の選手がアタック

これは逃げきりを狙ってる強度と感じたのですかさず   ふん💨 と踏んでから後ろに着ける

 

後ろとはちょっとギャップができ、そのままブラインドコーナー

 

残り500mで後ろが追い付いて来てたが、上がるコースを切ってそのまま一列棒状で

前の方は、もう後ろに下がったら勝てないと諦めてくれて必死に逃げる🏃

こうなれば多少後ろからスプリントしても勝てると踏んで、最終コーナーでスピードを落として前とギャップを作り後ろを減速させてから、スプリントで差して優勝❗

シナリオ通りでは無かったけど完璧な展開

 

終わってみたらどうも雨のため、明日のヒルクライムは中止の連絡が…(((・・;)

ヒルクライムは出たくなかったからどっちでもいい✋

クリテリウムの表彰無しは許せん💢ダブル優勝で表彰台のるの楽しみにしてたのに➰( ̄▽ ̄;)

 

まあ、主宰も色々悩んだ末の結論だからしょうがないが……自分以上に赤城ヒルクライムにかけていた人もいたと思うので、走れただけ自分は良かったかな?

 

良しいいイメージのまま沖縄に挑める

どうも自分のカテゴリーに厄介なモリモリがいるとかいないとか……はぁ

秋のしもふさクリテ

秋の大運動会第4戦目

秋のしもふさクリテ   二時間エンデューロとTTに出場❗

二時間EDはおまけで、TT狙いで👍

このコースはタイムトライアルジャパンで何回も走ったお馴染みのコース   ヤバそうな箇所(下りコーナーと野球入り口)は頭に入っているから大丈夫?なはず……

 

五時半出発で六時半到着  圏央道開通してらくだわー

 

今回出場する兄さんとヒラポンに挨拶して雑談

今回は次男君も出場するからその準備もありバタバタ⇒嫁氏ちょっとは手伝え💢ってか次男のレース二時間後だからまだ準備しなくてよくない?

 

そんなこんなでアップも簡単にいざ出撃❗

 

スタートは、ビンディングを外した状態から

 

スタート直後いつも通りビンディングが入らないが標準仕様なので焦らずはめる

ギアも重いが筋トレの成果なのか?上手いことスピードをのせる

 

まずは下りコーナー

はい😅ハンドルを持ってしまった( TДT)

 

気を取り直して野球場の入りカーブ上手くアウトインアウトが決まり速度を維持したまま

 

と、ここで野球場出口のカーブでミスり

あ、ヤバイ😞💦曲がれない…(((・・;)

どうしよう?係りの人も座ってるし

ヤバイ  ヤバイ ヤバイ

どいてーーーーー

間一髪縁石を越えて係りの人の脇をかすめて

コースアウト➰

後はフルブレーキをして一度止まってコースへ復帰┐('~`;)┌

 

最後はダンシングでもがくもダメダメな結果

 

自分の技量が足りなかった       未熟

他人を怪我させなかったのがせめてもの救いかな

 

大忙しでロードバイクに替えてスタート地点へ

 

勿論集団最後尾から

まあ、今回は最後まで苦しめればいいかな?程度に思っていたので🆗‼️

 

ローリングで前の方に何故か上手く上がり

リアルスタート

先頭はマトリックスが引いてその後ろに陣取ったので後ろは楽なペース😁

 

そんな中事件が……

 

 

 

 

2周目の下り前で「シュル  シュル シュル」

ん?誰かパンクか?災難だねー2周目は早いな😄

って思って下りコーナーでバイクを傾けたらずるーん(゜ロ゜;ノ)ノ

 

どうにか落車は無かったが

パンク     オレか➰( ̄▽ ̄;)

 

見事に2周でレース終了

 

あわてて車に戻る

兄さんが鍵を持ってきてくれてTTバイクからホイールを取るが、付いているホイールがnarrowリムなのでブレーキが……

落ち着いて調整して兄さんに挨拶して再度復帰❗

 

第二集団?に合流させてもらいローテーションを行うが中々脚が会わず、オレンジのジャージの人と飛び出して淡々と

 

そんなこんなしていたら先頭集団が来て邪魔にならないように最後尾につけさせてもらいたまたま下がってきていたインザスカイの番手ゲット    無風楽すぐる

後ろで勉強させて貰っていたら

シュル  シュル シュル   (-""-;)

派手にシーラントをぶちまけながら勢いよく空気が抜けていく

 

今度は前輪(*´・ω・`)bが

 

駄目だな……    

これ以上やっても皆さんに迷惑をかけるかもしれないので撤退❗

 

 

う~んこの二連戦   何ともビミョーな結果に

 

まあ、これで悪い運は全て使ったという事で

後は良いことが起きるはず(^O^)

 

でも、コーナーリングや位置どりはちゃんと反省して今後にいかさないと✨高い勉強代払ったからなー

 

 

 

アンカーサイクルフェス

秋の大運動会

第3種目(アンカーサイクルフェス)

明日は第4種目(秋のしもふさクリテ)

に参加(;´д`)

 

流石にやり過ぎた

 

■アンカーサイクルフェス

言わずと知れたmomozoさんが三連覇をしているレース❗

エントリーレースに負けて代わりにしもふさ二時間にエントリーしてたらギリギリ繰り上げキャンセル待ちに引っ掛かってしまって😨エントリー

まあ、皆さんと同じレースは今年最後なので楽しく

 

二時間ソロは、momozoさん、兄さん、シマちゃん、yama

チームはナオサンとt田さんの同級生コン

 

目標としては、自分は入賞出来れば優勝、あとはチームのアシストが出来れば🆗‼️    一番は落車しないことが第一優先ですが(*´・ω・`)b

 

試走ではカーブが多く中々テクニカルな印象

天気はどの予報も雨予報だったので完全雨装備(レインジェル、バイザー、シューズカバー等)これは全く降らず逆に暑かった😞

 

スタートからは、先頭で回しつつチームの合流を待つ

momozoさんは勢いよく飛び出していったけど…(((・・;)威嚇

 

2周もしたらチームが合流してきてリアルスタート

 

淡々とローテーションを行い時間を消化

一時間を、経過したぐらいでt田さんがアタック

すかさずチームの人たちは追いかける。t田さんが上手かったのは、皆はピットに入ったが1周スルーして更に単独走でアドバンテージを稼いでから交代⇒あとから聞いたらナオサンが気づいてないと思って余計に走ったみたいですが……結果オーライ👍

後ろは上手いことアタックが決まるように調整しつつ代わってナオサンが追い付くまで積極的に先頭に出て待つ(あくまでも何となくですよ✨悪意的にはしてませんので悪しからず😜)

追い付いてきたら又、淡々とローテーション。残り40分位でソロ組の残りは、五人位どうやったら勝てるか考えてみるが、意外に脚が……モリサカさんのアタックに反応したらヤバくなったので一番後ろに下がる→コレがダメだな   キツくてもローテーションしなきゃね❗

 

後ろに下がったタイミングでナオサンがずるーん(゜ロ゜;ノ)ノ

急ブレーキで落車は避けたがストップ😨

ナオサンは、落車したはずなのにもう立ち上がって発車している    後ろで見て、あまりにも立て直しの速さについつい見とれてしまった(  ̄▽ ̄)

本来であれば自分がナオサンを先頭集団に復帰させなければいけないのに追い付かず

その時点で心が切れてしまい終了     弱い

近頃諦め癖がついてきている心から鍛えねば

 

後から来たシマちゃんにも抜かれ二時間走りきって7位( TДT)

 

まあ、落車なく終われたのがせめてもの救いかな

 

momozoさん3位  シマちゃん6位 流石❗

 

そして何と  ナオサンとt田さんチームは優勝❗おめでとうございます

t田さんのアタックそして落車しても諦めなかったナオサンは本当にすごい

 

自分も負けないように頑張ろう

 

 

 

Road to さいたまクリテリウム 2018 in彩湖 ~タイムトライアル&エンデューロ ファミリー

チームのLINE内でヒラポンが面白いレースを発見❗本来はTTの紹介だったが自分はファミリーエンデューロが目についてしまった

安いしね😁TTは高杉

 

そんなこんなで次男君が釣れたので一緒に参加

次男君は前日に三本ローラーで一時間練習して準備は🆗‼️   やり過ぎ  父ちゃん頑張れよ

 

生憎当日は雨┐('~`;)┌

でも9組しかエントリーがなく落車の心配はないかな😃

カーブだけは安全マージンを取りつつ全開で走ればいい勝負ができるかな(^-^)

 

作戦としては初め2周を次男君

後はyama又は次男君が回復したら交代で

 

結構な雨の中スタート


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どうにか必死にしがみつきいい感じで1周目は先頭集団

 

2周目は先頭から一分遅れ位で交代

お兄ちゃん相手によく頑張りました👍

 

交代してからは勿論回りに誰もおらず、TTポジションで1人TT大会

先頭には橋ぐらいで追い付きそのままパス

 

ここからはサポートライダーとの戦い(^-^)

当然ローテーションはしてくれず、ずーと付き位置

カーブなどの度に後ろを気にしなくちゃいけないから、どうにか切り離したい

3周目でめでたく切り離し成功❗

しかし、次男君が回復したみたいでここで交代(;´д`)

後は次男君がフィニッシュまで頑張り無事優勝 

 最後タラタラ走っていたから怒っちゃてゴメン


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ボビーと団長に壇上でしこたま絡まれて取材やら撮影やら(今までで一番受けたかも😅)

充実したレースでした

 

よし、気分転換も出来たし次男君に負けないように後半戦頑張ろう

 

 

一緒に走った皆様お疲れ様でした

 

秩父宮杯 中級

転職によりバタバタ

平日はお茶を濁す程度にローラー   こんな体たらくでは、勝負できるはずもなく……

 

毎年恒例秩父宮杯   今回も中級へエントリー

もちろん4回も登れないから少しでも少ないカテゴリーへ

 

ARCCからは、

上級  goさん、シマちゃん

中級 momozoさん、トダさん、ナオサン、ヒラポン、yama

初級 ダイさん

マスター  シトウサン、シゲタ兄さん

 

と大所帯  後に上級以外は混走することに…(((・・;)

 

■一周目

皆消極的   そんなこんなしてたら初級が合流して、150名ぐらいの大集団に

コリャ前にいないと埋もれて苦労しそう

 

取り敢えずアタックしよっかなーなんて思いトダさんに相談

「まだ早い 」一蹴

確かに今行ったら最後まで持つわけなく、momozoさんから説教があるな😃っと思い自粛

 

登り口は先頭付近で入ったことにより、下手な下りでも何とか先頭付近でクリア 

でも登りがキツかった

 

■2周目

序盤からマスターズ、中学生、高校生が合流してきて更にカオス

 

ちょっとした下りを利用して逃げてみるが、誰も反応しない…(((・・;)しょうがないので一人でいってみるが脚が……ダメだな今日は

逃げを諦めて残れればスプリント勝負をする心持ち

 

登りも位置どりをミスしてかなり後方から

下りが遅いから下り終えて登り返しのときには先頭集団からかなり遅れて焦る┐('~`;)┌

どうにか追い付いて後ろをヒラヒラと

脚が回復したので前目に移動

区間はヒラポンの牽引で楽々位置をkeep

本来は最後の登り、下りで遅れる自分が牽引するべきでした😅ゴメンヒラポンm(__)m

 

登りでは最初こそ先頭パックで登っていたが、途中で心が折れて終了

 

最後は流して終了

 

 

終わってみたらmomozoさんがしっかり優勝

おめでとうございます

 

 

これからは登りレースはなく平地レースが続くのでしっかりコンディションを調整して沖縄に照準を合わせたい

 

参加した皆様お疲れ様でした

サガン練 千切れる

毎度お馴染みサガン

送別会やらで近年まれに見る練習してなく若干不安はあるものの、

まあ、今までの積み重ねでどうにかなるか❗

サガン練は、そんなに甘くありませんでした( TДT)

 

■参加者  7人

 

え~と   サガン練に参加した当初を思い出すように三回ほど千切れ  全く付いていけない😨

脚が痛くて踏めない   心拍はまだ余裕あるのに……   シューズ変えたからかな?  

いや、単純に劣化してるな  コリャ

 

まあ、今がどん底でこれから始まりという事で心機一転

11月に向けて頑張ろうかな

 

 

間に合うのか  オレ…(((・・;)

盆休み サガン練

長かった盆休みも残すところ2日

8/17 ブログの通り宮崎~千葉まで16時間の長距離ドライブ

 

yama-diet.hatenablog.com

 

どうにか深夜2時に家路に着き  最低限の片付けを行い明日のサガン練に参加すべく就寝  起きれたら行こうかな

 

 

8/18

パチリ!!!!  アラームより早く5時に目が覚める  疲れているはずなのにどんだけ好きなんだよ   ちょっと自分が嫌になりつつ そそくさと準備

 

先週は盆休みの為練習会が無かったので2週間ぶりの開催

今日は嘘無しで体がしんどい  目標は最後まで残るべく命を大事に!!!

 

■参加者 9人

 

1-2

皆さんで綺麗にローテーション

いいぞ このまま このまま

 

2-1

ハイ!来ましたねアタック合戦

最低限中切れを起こさない様に反応していたらダイさんと二人に

え?皆さんは? 後ろでニヤニヤしている顔が思い浮かぶ

シンドイ シンドイ   自分の馬鹿ー っておもいながらどうにか逃げ切り

 

2-2

折り返しで対向のおじいさん 自転車を待っていたら

分断し前5人、後ろ4人になり先行する5人が後ろを待たずに行ってしまった

まあ追いつくだろう何て考えていたら 中々差が埋まらない

ローテも上手く回らず 最後まで足を使いどうにか追いつく

 

3-1

お返しに自分が先行したタイミングでちょっと踏んで分断してみようと試みるがシマちゃんしかつれず集団へ

momozoさんとナオさんが飛び出したタイミングで、少しスピードを落して先行してもらう

途中I西君からカウンター狙おう 等 色々な声かけがあり非常に勉強になる。自分も分かる範囲で声賭けを積極的に行わなければ

 

そうこうしたらナオさんが落ちてきて、momozoさんのスピードが出ていないタイミングでアタック

momozoさんに捕まらない速度差で上手く単独に

後は数人ブリッジしてくれればいいなー 何て思っていたら

ダイさん!! ⇒あんたも好きね  NICE

そこからI西君もジョイント  よし!!これで逃げ確定

 

雑談時にダイさんもI西君も行っていたが、どちらも狙っていたみたい 流石です!!

どこかのレースで出来ればいいなーーー

 

3-2

体がだるいはずなのに以外に動けたが、やはりここまでだった

アタックには誤魔化しながら反応するが 自分からは仕掛けることは出来ない

 

最後のスプリントも I西⇒ダイさん ラインにつけて安心していたら

大外から S田兄さんの早がけ そこにmomozoさんが付き 自分は迷ったので一瞬送れて差が出来てしまう。それを追うのに足を使い the end

 

一瞬の判断ミスが勝敗を大きく分ける。その間隔を磨いていかなければ沖縄でも勝つことが出来ないんだろうなと反省

 

皆さんありがとうございました。

 

盆休み 雨・雨・雨

岡山の後半は、雨( TДT)

 

宮崎に移動しても全て雨┐('~`;)┌

しょうがないのでアップ用のローラーでお茶を濁す😢  やる気がでない

 

自転車で色々なところに親子で行くために車の上に三台も乗せて1300kmも移動したのに燃費を悪くするだけの錘となってしまった


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只今高速渋滞中   明日のサガン練行けるといいなー


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盆休み Day2 神島~経ヶ丸

昨日深夜2時に実家に到着しそのまま布団に雪崩れ込む

ゆっくり寝たかったが、いつものサガン練のアラームが鳴って起きてしまう😨

 

しょうがないので自転車活動⇒好きね✨

取り敢えず神島一周するかと出発

アップダウンありで面白いコース

数人の自転車乗ってる人とスレ違う   この辺りでは有名な練習コースなのかな?

 

帰宅し次男に経ヶ丸に誘ったら  釣れたので一緒に出発

死にかけてました  (  ̄▽ ̄)ニヤリ


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もう少し頑張りましょう❗

 

今日はゆっくり休もう(-.-)Zzz・・・・